Как да помогнете на вашия тийнейджър да преодолее проблемите с теглото
Два от най-големите проблеми на тийнейджъри са: тегло и акне. Младите хора в повечето ситуации са силно загрижени за фигурата и лечението на пъпки. Начинът, по който изглежда тийнейджърът, е тясно свързан с доверието, което има в себе си. Ако не е доволен от външния им вид, всеки млад човек ще има затруднения да изрази това, което чувства, мисли или иска.
В допълнение към личната мотивация, юношите се нуждаят от родителска подкрепа в борбата си с фигурата и други специфични за подрастващите проблеми.
Как да помогнем на тийнейджър със съзнание за теглото
Повечето от млади хора те страдат, защото опитват различни методи за отслабване или напълняване (ако са анорексични), но не успяват да решат проблема си. Причините са двойни:
- Доброто лечение за тийнейджър не е задължително добро за други млади хора.
- Ако точната причина за проблема не е идентифицирана, грешното приложение може да го подчертае.
Помогнете на вашия тийнейджър да спечелят битката за здраве, като на първо място определят колко важен е този аспект в неговото развитие и какъв е той ниво на мотивация. Желанието да се върнете към препоръчаното тегло трябва да идва от тийнейджъра, а не само от родителите.
В зависимост от това защо тийнейджърът ви е наддал или е анорексичен, можете да определите най-доброто решение за лечение. Понякога, диетолози показва не само диета, но повече физически упражнения. Бързата храна и газираните напитки, въпреки че са любими на младите хора, причиняват големи дисбаланси във вътрешните органи и за съжаление негативните ефекти се забелязват с времето.
В случай на анорексични млади хора, които искат да наддават на тегло, често има тясна връзка между психиката и храненето. Разочарованието, неподходящата връзка или стресиращият период могат да засилят апетита на някои млади хора, докато в случай на други те могат да го намалят.
Насърчавайте вашия тийнейджър да прекарват повече време с млади хора, които имат същата мотивация като него, но особено приемат сериозно проблема му. Превишаването на препоръчителната граница с два килограма може да не е проблем за вас, но може да стане изключително разочароващо за младите хора.
Подкрепете младите хора при приемане на диета; програма за здравословно хранене за тях е добра възможност за цялото семейство да ядат храни без мазнини и без химикали. Семейни спортове често е по-мотивиращо, отколкото когато се практикува с приятели, защото младите хора не се чувстват потиснати по никакъв начин.
Уверете се целта, предложена от юношата това е реалистично. Млад човек, който надвишава препоръчаното тегло с 20 кг, но се стреми да отслабне най-много за един месец, най-вероятно ще остане разочарован. Най-доброто решение е диетичният план, създаден заедно с диетолог, който знае кои са най-добрите методи за отслабване и колко дълго могат да се постигнат предложените цели.
Идентифицирането на дисбаланса на теглото е изключително важно, тъй като понякога наднорменото тегло или анорексията крият определени състояния: хормонален дисбаланс, проблеми с щитовидната жлеза и т.н.
Останете с тийнейджър вашият, когато той предлага диетичен план, който да му помогне да се върне към идеалното си тегло. По този начин го насърчавате да се бори за дадена цел, да възвърне самочувствието си и да бъде загрижен за здравето.