КАК ДА ПОМОГНЕМ ПРИ РАБОТАТА НА ЕНДОКАНАБИНОИДНАТА СИ СИСТЕМА НА КОНОПА

Създаването и поддържането на баланс е много важно в много области от живота ни. Създаването на правилен баланс между работата и личния живот гарантира, че имаме достатъчно време за работа, семейство, приятели и всичко, което е важно в живота ни.

Ендоканабиноидната система (ECS), която се намира във всеки гръбначен, ни помага да създадем вътрешен баланс. Този баланс е жизненоважен за поддържането на нашето здраве. Ако този вътрешен баланс бъде претоварен, тогава нашето благополучие ще бъде неприятно, ще се стресираме, уморим се, ще ни се спи или може да се разболеем. Ако тялото ви не произвежда достатъчно ендоканабиноиди или няма оптимален брой ендоканабиноидни рецептори, здравето ви може да стане нестабилно.

КАК МОЖЕМ ДА ОСИГУРИМ НЕГОВАТА БАЛАНСИРАНА РАБОТА С НАШАТА ЕНДОКАНАБИНОИДНА СИСТЕМА?

Може да изглежда клиширано, но отново намираме отговора в здравословното хранене. Като квалифициран фитотерапевтичен консултант и треньор по стил на живот, първата концепция, с която започнах проучванията си, беше: стомашно-чревния тракт, функционирането на стомашно-чревния тракт и неговите ефекти върху имунната система.

Въпросът е как двете системи си взаимодействат и какви последици могат да имат върху тях? Приблизително 85% от невротрансмитерите се произвеждат в стомашно-чревния тракт, т.е. в определени етапи на стомашно-чревния тракт. Невротрансмитерите влияят на мозъчните ви функции, настроението, усещането за болка и можете да промените тяхното функциониране до определено ниво с диети и хранителни добавки. Нашият мозък и храносмилателната система говорят същия език като нашата ендоканабиноидна система, като непрекъснато комуникират помежду си. Различните системи са свързани с нервните пътища, с много бърз обмен на информация, подобно на оптичните кабели.

КАК И КАК МОЖЕМ ДА ПОЛОЖИТЕЛНО ВЪЗДЕЙСТВИМ НА РАБОТАТА НА ТЕЗИ СИСТЕМИ?

Адекватното и здравословно хранене оказва влияние върху нашата ендоканабиноидна система. Ето няколко идеи, които да им помогнат да работят:
Предпробиотици
Ферментирали храни като кимчи, кисело зеле или кефир
Галакто-олигозахариди (GOS), т.е.селективни влакна
Терапевтични супи (на основата на костно месо)
Шкембе
Риби/раци/други мекотели
Зеленчуци като: чушки, див лук, патладжани, шушулки, моркови, манголд, спанак, тиква, китайско зеле, магданоз и други зелени билки.
Различни микроби
Оптимален баланс между омега-3, 6 и 9 мастни киселини
Противовъзпалителна/пъстърва диета (стойност на противовъзпалителния фактор: +307), сьомга (+1689), джинджифил (+129), авокадо (+181), черен дроб (+ 1250-1400), сладки картофи (+164), месна супа с кости (+172), маслини (+437), бири (+976), броколи (+53), тиква (+165) /
Малко добавена захар
Избягвайте рафинираните масла, растителните маргарини и други трансмазнини
Избягвайте неферментирали млечни продукти
Избягвайте печени продукти, направени от рафинирана пшеница (клетъчни въглехидрати)
Консумация на безглутенови зърнени храни (просо, елда, ориз, киноа)

Поддържането на здравето изисква цялостен подход, с канабисови масла и др. Холистичният подход разглежда човека като цяло, като приема единството на неговото тяло, дух и емоции. Ето няколко примера за това как можем да повлияем на здравето на нашето тяло и ум и на нашата ендоканабиноидна система:

И не на последно място, фито-канабиноидите, които присъстват в широк спектър от екстракти от пектум от гамата на Medihemp fulls!