Как да помогнем на служителите да спят по-добре и да се представят по-добре
Прекарваме до една трета от живота си, включени в дейности, които имат пряко въздействие върху нашето физическо и психическо здраве, както и способността ни да се представяме на работа.
Въпреки това, едва наскоро компаниите започнаха да осъзнават важността на съня на служителите.
Ако служителите не успеят да получат препоръчания 7 или 8 часа сън, това може да доведе до по-лоша концентрация и по-бавни реакции при вземането на решения. Следователно това са основните причини за стратегически грешки, ниска производителност и повишени трудови злополуки. В контекста на националните икономики цената на лошия сън може да бъде 411 млрд. Долара годишно в САЩ (2,62% от БВП), 138 млрд. Долара в Япония и 60 млрд. Долара в Германия [1]. В индивидуален мащаб разходите на служител се оценяват на 2280 щатски долара, според проучване, проведено върху 7000 служители, взето като стандарт от здравния план за 2011 г. [2] .
Грижа за липса на сън
Причините за проблема обаче са толкова разнообразни, колкото и последиците от него - от финансови грижи и проблеми с психичното здраве до много физически причини, като лоша диета, пушене, късно хранене или продължително излагане на телевизионни и компютърни екрани. Някои от причините може да са свързани с работата, като стрес, физическото въздействие на нощните смени или пътуването до работното място. Накратко, сънят може да бъде повлиян от събития както по време на работното време, така и извън него. Следователно, въпреки че се нуждаем от нормален и редовен сън, дозата ни за сън варира при отделните индивиди.
И така, как компаниите могат да помогнат на служителите си да получат по-добър сън и да подобрят всички?
По-добри условия, повече гъвкавост
В същото време работодателите могат да допринесат реално. Проучване, проведено през 2013 г. от Американската академия по медицина на съня, установи, че служителите, които са били по-изложени на естествена светлина, спят по-добре от тези, изложени на изкуствена светлина [6]. Когато количеството естествена светлина не може да се увеличи, работодателите могат да инсталират по-малко вредни осветителни системи за очите. Гъвкавостта към условията на труд и възможностите за работа от вкъщи също са от голямо значение [7] .
Помощ чрез уелнес програми
Например, в компания за гуми, програма, фокусирана върху здравословна диета за повече от 1000 служители. И накрая, 57% от участвалите казват, че са намалили обиколката на талията си, а 48% съобщават за подобрение в психичното си здраве. Както един участник коментира: "Дрехите ми са по-добре сега. Спя по-добре. Чувствам се по-щастлив. Като цяло се чувствам по-добре!"
Сънят със сигурност добавя стойност в днешния контекст на претоварената работна среда и всеки аспект, който може да помогне на служителите да се чувстват по-спокойни, когато започнат работа, е благоприятен - както за тях, така и за техните работодатели. Разглеждайки по-отблизо самата работа и търсейки начини за подобряване на съня чрез стратегията за награди и ползи на компанията, всички участващи ще се възползват.