Как да получите тънки крака (без изграждане на мускули) (отслабване, съвети, ТЪНКИ КРАКА)
имам проблем с краката си: това е може би стотният път, когато някой е поискал, но не намерих добър отговор.
имам много мускули на краката си и винаги съм мислил, че те идват от тренировките ми по футбол. По някое време забелязах, че всички останали в моя отбор имат тънки крака, въпреки че играят футбол! просто не аз! може би това е само генетично обусловено, но трябва да има някакво решение, нека краката ми да бъдат по-тънки, без да кача ОЩЕ ОЩЕ мускули! през лятото тичам само с дълги панталони и се потя до смърт, защото не искам да си показвам краката. МОЖЕ ЛИ НЯКОЙ ДА МИ ПОМОГНЕ МОЛЯ.
2 отговора
Не бива да спирате да тренирате футбол само защото смятате, че краката ви са дебели.
В противен случай просто спортувайте по-малко, ако имате способността да изграждате бързо мускули.
яжте малко по-малко, отслабнете МАЛКО
Това ще се оправи, просто облечете изгодни поли или по-къси панталони, които ви стоят добре с високи токчета, тогава краката ви ще изглеждат по-тънки
Ако искате да се отървете от мускулите, трябва да спрете да играете. В даден момент краката може да са с форма на мач, ако имате късмет. Но по-скоро мисля, че не сте лептозомерен тип, а атлетоморфен (лептозом = тънък, нестабилен, без значение какво правите, малко мускулна печалба; athletomorph = тренировка показва резултати бързо, добър мускулен растеж, физика, предназначена за изпълнение; pycnomorph = "по-силен") Телосложение, без значение какво правите).
Между другото, има много мъже, които обичат добре оформени, тренирани крака, при които коляното не прилича на копче на пръчка. Така че не се срамувайте, така или иначе никога няма да изглеждате точно като всички останали.
подобни въпроси
Хей, започнах да тренирам тази седмица, за да получа по-стройни крака. В интернет се казва, че трябва да се джогирате и да правите такива предложени упражнения за краката си в продължение на 15 минути. Но въпросът ми сега е колко седмици са необходими, за да се види промяна или че наистина сте малко по-тънък? (Така че сега НЯМАМ големи крака . те са нормални!)
Имам много мускули на краката си, вече го имах като малко дете, генетично ли е обусловено, моите родители, баби и дядовци не са имали това. Татко от футбол ли е и особено как да загубя тези мускули? Знам, че мускулите са страхотни, но не на краката ви, те правят краката ви да изглеждат дебели. Ето няколко снимки, третата са краката ми, когато бях дете. А другите са ми крака сега. (Само аз мога да напрегна краката си от целия клас; за всички останали е меко, наистина трудно)
Аз и много други момичета винаги се грижим да бъдем красиво слаби. Въпросът ми: момчетата всъщност обръщат ли внимание на тънките крака при момичетата? И ако да, колко тънки трябва да са краката? Какво мислите за такива много тънки крака, които много момичета искат да имат?
Наистина ли помага да разнесете утайка от кафе върху краката си и да ги увиете със стреч фолио, за да станат тънки? Или това е точно срещу целулита? Дори само да загубите вода в резултат на това, основното е, че ставате по-тънки. Защото не ми се гладува. Преживях това и мисля, че трябва да се откажете от психичното си здраве за това.
Или може би някой има съвсем различен метод да губи вода в краката си? (Не е ли това, което губите там?)
Имам много тънки крака, особено прасци, но храненето обикновено не натоварва краката ви
Наистина ли трябва да имате тънки крака, за да носите клинове? Аз съм слаб (51 кг), но по природа или по-точно съм наследил много силни крака от баща си. Те не стават по-тънки, въпреки че останалата част от тялото ми не е дебела или нещо подобно. И аз наистина обичам да нося клинове, защото ги намирам за толкова удобни и защото не обичам да показвам краката си и голи, защото са толкова здрави. Мисля, че клиновете винаги са добра алтернатива. А при черните клинове откривам, че краката ми също изглеждат по-тънки. Мога ли все още да го нося? Или наистина само тези много слаби момичета с много тънки моделни крака трябва да носят клинове?
Наистина ми е трудно да отслабна на краката си. Бих искал да имам тънки крака и да няма мускули. Някой знае ли добри съвети, а също и добри спортни упражнения за получаване на тънки крака? (Моля, не джогирайте и не карайте колело) Предварително благодаря:)
Здравейте, имам следния проблем: доста съм малък и слаб от статуята, така че винаги съм бил. 1.65 висок, тежи 49 кг, имам малко по-силни крака (все още има празнина между тях, но няма тънки) и ръцете ми са много тънки, така че много хора ми казват, че това е, че исках да отслабна малко на краката си, защото това ме притеснява има онези, които са по-дебели и не съвсем отговарят на външния вид (защото те също са сравнително къси по отношение на горната част на тялото), но как да направя краката си по-тънки, без ръцете да изтъняват? Тъй като те вече са тънки и не искам да изграждам мускули, защото тогава краката също стават по-големи. И още един въпрос: можете ли теоретично да отслабнете на краката си, без дъното да губи своите размери и кръгла форма? Благодаря
Въпросът ми е, ако не сте с наднормено тегло, но имате напълно нормално тегло, изглеждате по-стройни, когато имате по-тренирани мускули.
Така че, да предположим, че се поглеждам в огледалото и съм например недоволен от ръцете си, защото те изглеждат колебливи и гънки и бих искал те да са „по-тесни“, изглеждат ли по-добре/по-тесни/по-тънки, когато тренирам мускулите си? или трябва да отслабна? Ами краката и други неща? ставате ли по-здрави, когато имам по-тренирани мускули (напр. да бягам)? Всъщност не съм дебела на краката си, но ще се радвам, ако успея да ги направя по-тънки.
За съжаление имам дебели крака и широки бедра и затова панталоните не ми прилягат често. Сега искам да тренирам крака, за да отслабна на краката и бедрата. Но не искам големи телета и не искам твърде много мускули. Някой има ли съвети ?
И въпреки че имам проблемната област на краката. Горната част на тялото ми е тънка и тренира за разлика от краката. Страхувам се, че ако тренирам краката си, те само ще качат мускули и няма да губят мазнини. И всеки път, когато сменя диетата си, отслабвам само в горната част на тялото си, така че тя да стане твърде тънка за мен. Какво трябва да направя?
Immoment Не съм толкова доволен от краката си. Особено, когато наближава лятото, искам да мога да покажа краката си. Но краката ми са малко по-мускулести (но всъщност не са дебели.) Но не съм сигурен дали са малко по-дебели заради мускулите или защото имам мазнини. Всеки има представа как мога да получа по-тънки крака?
Здрасти! Бих искал да отслабна на краката си. Аз съм със средно тегло, но прасците ми все още са много дебели. Проблемът ми е, че танцувам много в личния си живот (почти всеки ден) и това ми дава много мускули. Може би има начин да се отървете от тях, без да спирате да танцувате? (Много танцьори имат много тънки крака например) или просто да се примиря? Благодаря за отговорите предварително! ° С:
Така че просто имам голямо желание да спортувам и освен това да се храня по-здравословно и не без основание. Имам много тънки крака, но голям (наденица) корем. Краката ми не са много тънки или нещо подобно, но изграждането на някои мускули не би било лошо.:) Стомахът ми изглежда ужасно, когато седя или правя нещо.;) И от известно време ям доста ужасни нездравословни неща и искам да променя всичко това. Преди всичко искам да започна да се занимавам със спорт, защото 1. Имам много лоша издръжливост 2. Започвам чиракуване като асистент в офиса след лятната ваканция и седя там цял ден: /
Висока съм 1,74 м (краката изглеждат много дълги, дълги около един метър) и тежа 54 кг.
Имате ли няколко съвета какъв вид спорт да се занимавам и как да се храня най-добре сега?