Как да получите плосък корем след 50
На всяка възраст почти всеки мечтае да има плосък, стегнат и добре дефиниран корем.
Но в определени периоди от живота това търсене се превръща в това на Свещения Граал. От определена възраст, ако не сме били внимателни и не сме натрупали мазнини по корема, става все по-трудно да го изместим.
Защо се вдигаме с корема с напредването на възрастта ?
Няколко фактора са отговорни за натрупването на мастна тъкан при хората.
Първата и основна причина са последица от лоша диета и липса на физическа активност.
Намаляването на основния метаболизъм също обяснява наддаването на тегло с напредване на възрастта. Нашата фабрика за консумация на калории наистина е все по-малко и по-малко продуктивна, когато остареем.
Ето още една по-малко известна причина. С напредване на възрастта тъканите ни постепенно се дехидратират. А тялото замества водата с мазнини.
Мъжете са склонни да качват мазнини по корема. При жените наддаването на тегло е по-разпределено и се намира също в ханша и бедрата. Но внимавайте, вашите четиридесет и петдесет години са особено деликатни периоди.
Защо жените качват стомаха по време на менопаузата ?
С спада на нивата на естроген женските тела вече няма да съхраняват мазнини предимно по бедрата и бедрата. При менопаузата женските тела ще реагират като мъжете и ще съхраняват мазнини в корема.
Освен това нуждите от калории, изисквани от организма на жените в постменопауза, стават по-ниски. И ако няма корекция в диетата, тогава наддаването на тегло е неизбежно.
Можем да изложим всички тези научни обяснения, за да се опитаме да обясним причините, поради които хората качват стомаха и по-общо теглото. Няма обаче неизбежност.
Доказателство за това е, че определени популации като азиатците не са засегнати от тези явления с наднормено тегло.
Има решения за намиране и особено за поддържане на плосък корем, завинаги.
Как да топим коремно мазнини по устойчив начин ?
Забравете така наречените лекарства срещу изгаряния като билкови чайове и детокс напитки от всякакъв вид. Пазете се от капсули или кремове за отслабване с фалшиви научни имена.
Нищо не е по-естествено, здравословно и ефективно от това, което се намира в храната и физическата активност (но внимавайте за всяко) .