Как да получите черен колан с наранявания
Нараняване ... Дори когато чуете думата, студеният бегач е на гърба ви, тъй като това е нещото, което спортистът не иска дори за най-големия си враг. Има ситуации, при които се нараняваме по време на тренировка, друг път щетите, нанесени на тялото ни, нямат нищо общо с активната физическа работа. За съжаление дори най-тренираните, предпазливи спортисти са ранени, така че въпросът е как да ги „лекуваме“?
Всички познаваме тези, които пропускат няколко тренировки за регенерация след всяка контузия (малка или голяма). Малка болка в китката: двудневен пропуск. Възпалено рамо: пропуск от една седмица. Възпалено коляно: пропуск от две седмици. Ако съберем пропуснатите дни, може да отнеме осем, но дори и петнадесет години, за да получим черен колан, а това е много време.
В допълнение, нещата, споменати по-горе, могат да бъдат независими от обучението, така че ние бихме били „благословени“ с тях, дори ако изобщо не тренирахме. Има много трохи поради нараняването, след фрактура на ребро, много хора се чувстват обезсърчени от тренировките и никога не се връщат. Както знаем, малката и голямата почивка (ако не и ние самите) винаги се набира в живота ни от съдбата. Дори и най-тежките намират, че седенето пред компютър/телевизор/бар с бира е много по-удобно от потното упражнение.