Как да получа по-тънки телета моля, помогнете ми! (Тяло, красота, красота)
Наистина имам нужда от упражнение и т.н. как да изтъня прасците си !
4 отговора
Така частично или. Не е възможно да отслабнете в определени моменти. Но можете основно да промените диетата си и тогава също ще отслабнете на лицето си.
Както казах, в кой ред да губите мазнини, всъщност самият вие не можете. Можете, разбира се, да тренирате повече зони повече, но това не означава, че в този момент автоматично ставате по-слаби.
Може да се случи, че навсякъде сте слаби, само не в лицето, но в даден момент мазнините от мастните натрупвания по лицето също ще бъдат отстранени. Бих предложил да правите много упражнения и да преминете към диети с ниско съдържание на въглехидрати.
За да започнете с нисковъглехидратната диета, мога да препоръчам книгата „Нисковъглехидратна - 8-седмичната програма: Малко въглехидрати - губят много“ (https://goo.gl/o4glYL). Това дава добър преглед дори след 8-те седмици.
Така че не е възможно да отслабнете директно върху прасците. Дори често да се казва друго, не можете да отслабнете в желаната точка. Със сигурност можете да изградите мускули в определена област, но не конкретно да изгаряте мазнини.
Може да се окаже, че вече сте се „гладували“ и задните части или прасците ви все още съхраняват мазнини, тогава природата ви е подредила така, че мазнините да се справят последно там.
Затова бих предложил просто да се занимавам със спорт като цяло и да премина към диета с ниско съдържание на въглехидрати (http://goo.gl/lOltHQ). Ето как се работи с тънките телета.
Джогинг, бягане по стълби и колоездене. (Y)
Разбира се, момиче! Щях да се учудя, ако един мъж се оплакваше от дебели телета. За съжаление не пишете дали прасците ви са мускулести или по-скоро пълни, или имате вода в краката си. Честно казано, не мога да си представя, че мускулите на прасците ви са толкова големи, защото никога не съм виждал жена, която да не е тренирала и да има големи мускулести прасци. Така че обучението на телета може да ви помогне! Имате ли постоянна работа? След това поставете краката си вечер и отново направете малко тренировка за прасците, в противен случай може да се случи в даден момент да има и разширени вени. С по-точна информация бих могъл да кажа повече.
Как изглежда тренировката на прасеца? И така, какви упражнения правите там?
подобни въпроси
С калориен дефицит, разбира се, но това е и спорт, който подкрепя това, като отслабва краката или по-скоро прасците?
Предполага се, че джогингът е добър, какво ще кажете за скачане на батута?
Телетата ми са наистина дебели и мисля, че ТРЯБВА да отслабнат, като отслабнат
Хей, имам относително дебели прасци (почти толкова дебели, колкото бедрата ми) и те са много мускулести, въпреки че почти не спортувам, защото се страхувам, че прасците ми след това ще станат още по-дебели, което след това засяга други зони -> знаете упражнения как мога да изтъня прасците си, но в същото време да намаля мазнините по стомаха и бедрата.
Повечето хора, които виждам, имат тънки крака, които изглеждат сякаш нямат прасци. Изглежда, че съм с наднормено тегло и беконът е усилено обучен. Така че джогингът ми даде твърде много мускули в краката и изглежда просто дебел.
Мога ли да направя нещо, за да намаля това По принцип искам да отслабна.
Ако пресата за крака е във фитнес ниво, тогава по-скоро неподходяща. И тогава би било по-добре да плувате.
Благодаря за съвети или по друг начин.
Здравей, любов моя. Следното, аз съм момиче с височина 173 см, тежа 61 кг и съм на 16 години. Имам обиколка на прасеца от 42 (!) См и прасците ми са големи от малки. Горната част на тялото ми е тънка, имам плосък корем, тясна талия и широки бедра. Краката обикновено са малко по-широки, задните части също са доста големи, но прасците изглеждат абсурдно огромни. Не знам как да я направя по-стройна, вече няколко месеца тренирам на кростренажора и клякам. Ако стисна прасеца, той вече не е толкова колеблив и по-хватък, но все пак е огромен. Моля, помогнете ми, при кой спорт мога да направя по-тънки прасците си? Имам наистина комплекси, дори приятелят ми смята, че това са огромни неща. Надявам се на бързи отговори, най-добри пожелания.
Хей, искам да получа по-слаби телета. Имам доста мускулести прасци и прочетох, че ако искате да изтъните мускулестите прасци, трябва да пропуснете упражнението, което тренира мускулите на краката. Но сега проблемът ми е, че всъщност трябва да спортувам повече ... (според мен) не съм нито дебел, нито слаб. Въпреки това всъщност искам и трябва да спортувам повече. Някой знае ли кое би било най-доброто нещо, което мога да направя сега? Благодаря!:)
Опитвам се да тренирам малко вкъщи със sz прът и т.н.
но това са само мускули.
когато казвам, че искам да имам по-широки ръце, имам предвид, че всички отиват да тренират, но нямам предвид това.
Имам предвид например по-широки предмишници, които преди бяха много тънки, така че имам склонност да имам по-тънки предмишници и т.н. как да го разширя? Например хората, които винаги са пиели мляко като дете, винаги са имали стабилно телосложение, широки кости и т.н.
мога ли да направя нещо, за да получа големи кости? или какво трябва да спечеля, за да получа по-широки предмишници, прасци, ръце и т.н.? само мускулна маса? мастна маса? просто широки кости? как да направя това?
Благодаря ви предварително
Затова ходя на джогинг за половин час всеки ден и след това правя гимнастика за половин час. И тъй като бягам джогинг, имам по-дебели прасци, така че не съм сигурен дали това идва от джогинг. Ходя на джогинг, така че получавам по-тънки крака, но аз не работя по този начин. Бедрата ми са станали малко по-тънки, но прасците ми са станали наистина дебели. Така че по-добре да спра да джогинг или нещо подобно?
И така: Първо нещо за мен: Аз съм жена и тренирам 4 пъти седмично! (3 пъти футбол и 1 път спорт в училище) Отдавна обаче имам проблема, че прасците ми са дебели. Което разбира се също е нормално. защото във футбола изграждате мускули на прасците. Но бих искал да знам: дали и как това е възможно. Напр. чрез друг спорт, чрез определени упражнения или хранителен план. LG вашата КАРТИНА ЗА ХАРТИЯ
Здравейте, момчета! Имам голям проблем . Имам много големи телета и съм наистина недоволна! Според мен прасците ми са дори по-дебели от бедрата:( Аз също съм обиден като дебел заради прасците си. Когато джогирам или карам колело, те стават още по-дебели! Висока съм 1,60 и тежа 50,8 кг. Какво мога да направя за това "И аз не съм ходил на лекар. Определено има различия в мненията, че хората обичат големи телета, но просто не се чувствам добре в тялото си. Дори не смея да ходя на училище с къси панталони заради прасците си. И аз не се занимавам с никакъв спорт. Не знам защо са станали толкова дебели. Ако отслабна, тогава само по корем, но не и по крака! На снимките прасците ми изглеждат катастрофално. Искам да се чувствам добре! Има ли няма тренировка/тренировка, която прави прасците ми по-тънки? Благодаря за всеки отговор:(
Здравейте, имам много вълнообразна, дебела коса и също особено твърда и моля не искам да виждам коментари като да се радвам и т.н. xD.Weiß някой като мен може да стане по-мек или по-гладък или по-тънък.
Имам нужда от помощ, моля приятелката ми имаше страхотно тяло, но стегнати прасци. И тя винаги се чуди какво може да бъде, защото е слаба по отношение на типа на тялото, но прасците й са „дебели“.
Как да получа тънки и прави телета? За съжаление краката ми изобщо не съвпадат с останалата част от тялото ми, защото имам наистина стегнати и тънки бедра. (виж снимката) Това трябва да работи по някакъв начин, защото z. Б. моделът на Victoria Secret Candice Swanepoel също имаше малко по-силни прасци и изведнъж има наистина слаби прасци. (вижте снимки)
Знаете ли много добре познато и добро упражнение за по-тънки крака?
Най-добре е да ги правите по 10-20 минути всяка в продължение на 2 седмици.
Колко бързо ще растат прасците ми, ако спра да правя нормални упражнения 4 пъти седмично?