Как да подсладите кафето си, без да използвате захар
Кафето е една от слабите ми страни и никога не отказвам кафе, независимо дали посещавам някого или излизам. Обичам да започвам сутрините си с хубаво кафе. Подобно на мен и вие вероятно обичате сладко кафе пред горчиво кафе, затова ще ви кажа как да подсладите кафето си, без да използвате захар.
Публикация, споделена от Mihaela Oprea (@mihaelaopreaalx) на 9 август 2018 г. в 3:51 ч. PDT
Има много начини за консумация на кафе и често се объркваме, когато става въпрос кой тип кафе е най-здравословен. Един от начините да направите кафето си възможно най-добро и здравословно е да го пиете без захар. Дори малко количество захар, добавено към кафето, има значение, особено ако консумирате повече от една на ден.
Публикация, споделена от Михаела Опреа (@mihaelaopreaalx) на 4 ноември 2018 г. в 7:31 ч. PST
Има няколко начина да подсладите кафето си, без да добавяте захар или сиропи/кремове, които са просто калорични бомби, без да ви носят никаква полза. Не забравяйте, че трябва да се грижите за тялото и кожата си. Ето тези:
Добавете дати към кафето си. Освен че ще го подсладят, те ще ви донесат голямо количество фибри, витамин В6 и магнезий. Как да го направя? Направете паста за фурна, която можете да добавите към кафето на вкус. Макароните за фурми са лесни за приготвяне, всичко, което трябва да направите, е да оставите фурмите без костилки във водата, напоени, за един час, след което смесете състава с лъжица, докато се образува паста. След това вкарайте съдържанието в кафето, в зависимост от това колко сладко искате да бъде.
Екстракт от ванилия
Екстрактът от ванилия е полезен, когато искате да придадете на кафето си вкусен аромат. Добавете капка, две, екстракт от ванилия към кафето.
Въпреки че медът се използва широко за подслаждане на чай, това не означава, че не можете да подслаждате кафето си с чаена лъжичка мед. Той е заместител на захарта, изключително здравословен и хранителен.
Канела
За специален вкус, опитайте да добавите канела към кафето си.
Какао на прах
Перфектен за любителите на мокачино като мен! Да, можете да използвате какао на прах, за да подсладите кафето си. Добавете супена лъжица какао на прах към кафето и вкусът му ще се промени радикално, ставайки много по-ароматен.
подсладител
Подсладителят също има своята роля в удоволствието от пиенето на кафе. Дори не можете да усетите разликата между подсладителя и захарта, така че можете да го използвате с увереност, защото ще се насладите на сладко, вкусно кафе. Има подсладители под формата на хапчета или на прах (подобни на смлената захар). И двата вида подсладители са добре, в зависимост от предпочитанията.
Подсладителят се препоръчва и за хора, които имат диабет и не им е разрешено да консумират захар. Не се препоръчва обаче да се злоупотребява с подсладителя, а да се колебае между всички тези изброени методи, тъй като има два вида подсладители, които дори водят до затлъстяване, като манитол и сорбитол. Бъдете внимателни, когато видите тези подсладители на бисквитени пакети или органични продукти. Дори да не съдържат захар, консумирана в големи количества, те пак няма да бъдат здравословни за организма.
Знаете ли, че бялата захар води до пристрастяване?
Той засяга тялото по много начини, хората са склонни към напълняване и дори затлъстяване. Той също така причинява сърдечни заболявания, диабет и тези неща трябва да се вземат на сериозно. Ако трябва да премахнете захарта от диетата си, знайте, че правите изключително добро нещо и дори бихте могли да започнете със сутрешното кафе. Изберете някоя от „сладките“ опции по-горе, в ущърб на захарта и ще забележите значителни промени в тялото си. Можете да отслабнете за кратко време.
Продължавайте да се наслаждавате на кафе, но намирайте по-здравословни „сладки“ алтернативи !