Как да подобрим зрението за 7 дни (9 упражнения)
Обикновените движения на очите, като мигане и мърдане от една страна на друга, бяха зашеметяващи резултати. Разбрах, че го направих! Без помощта на лекари, старши ментори, технологии и магически заклинания. Направих го! Самият аз намерих пътя към собственото си прозрение, преминах през него и се насладих на резултата. Беше ли лесно? Вероятно сега вече мога да кажа да. Беше лесно. Може би всеки ще може да мига и да „стреля“ с очите си през седмицата. Трудно ли беше? Да, също. Превъзмогнете себе си, преодолейте „знанието“, че е „невъзможно“, пробийте стената на собствените си съмнения. Да, беше трудно. Може би така.
Упражнение # 1. "Поглед"
Упражнение "Flash" е задължително първоначално упражнение от курса и се използва за регулиране на режима на "остро" зрение, както и за увеличаване на времето, прекарано в този режим до две до три секунди. (След постигане на тези резултати можете да продължите към следващите упражнения от комплекса.)
Упражнението е както следва. В открито пространство (т.е. извън стаята), през деня, ние избираме обект за класове. За тази цел е най-удобно да се използва всеки добре четим надпис, тъй като ясният шрифт има контрастираща граница и лесно разграничава картината на „четлив“ и „нечетим“. След като сме избрали обект, ние се отдалечаваме от него на разстояние, надвишаващо разстоянието на свободна четливост на надписа с един или два метра. Тоест, ставаме така, че изображението да се размива точно толкова, че да не се чете, но за кратко време се появява от късогледската мъгла след всяко мигане. След това започваме да мигаме, гледайки чинията и фокусирайки вниманието си върху проблясъка, който се появява след всяко мигане. Опитваме се да прочетем надписа в момента на такъв поглед. След като погледът на „острото“ зрение изчезне и картината се помътни, отново мигаме и отново се опитваме да прочетем надписа. И така нататък. Упражнението може да се изпълнява в продължение на час, докато обектите могат да се сменят за промяна. В първия ден от класа мигането трябва да се прави буквално всяка секунда, но скоро погледът на „острото“ зрение ще се увеличи значително, което ще ви позволи да преминете към следващите упражнения.
Упражнение номер 2. "Изстрелване на мишена"
Упражнение „Стрелба по цел“ е логично продължение на упражнение # 1, но за разлика от него, то включва по-дълъг поглед на „остро“ зрение, което ви позволява да преместите погледа си от един обект на друг, без да освобождавате нито единия, нито другия от фокус.
Всъщност упражнението е както следва. Намирайки се навън, през светлите часове на ден, последователно (с честота приблизително една цел в секунда), ние избираме с очите си различни предмети (цели), разположени на много различни разстояния (от върха на носа до хоризонта). В този случай всеки обект (цел) трябва да се държи на фокус, за което, редовно мигайки, забелязваме „остро“ зрение. В началния етап, докато погледът все още не е много голям, ние мигаме на всеки избран обект (цел), тоест с честота приблизително едно мигане в секунда. С увеличаването на светкавицата можете да мигате по-рядко, тоест не на всяка цел, а едно мигане за двама или трима. Като цел не трябва да избирате въображаеми, несъществуващи обекти, а само реални, върху които окото наистина може да се фокусира.
Упражнение номер 3. "Човекът паяк"
Упражнение "Спайдърмен" е вариант на упражнение номер 2, служи за постигане на същите цели и като цяло се различава от упражнение номер 2 на първо място в различно оцветяване на ролята.
Упражнението е както следва. Извън помещенията, през деня, ние избираме за обект на упражнението всеки разстилащ се храст или дърво (обаче можете да използвате всякакви други обекти с подобен размер) и в резултат на мигане започваме да увиваме психически обект от не -съществуващи цикли на несъществуваща нишка. В същото време придружаваме всеки завой с поглед, фокусирайки го в точката на контакт на въображаемата нишка и обекта. При необходимост мигаме (за да поддържаме постоянно активната зона на обекта на фокус). Сменяме обекти от време на време, за да поддържаме възбуда и острота на възприятието.