Как да подобрим плодовитостта Как да се подготвим за бременност!
Дори 25-50 процента от двойките имат затруднения с зачеването на първото си дете. Липсата на концепция се влияе от няколко фактора, но най-често срещаните се дължат главно на дисфункцията на хормоналната система, според проф. Csaba Balázs, ендокринолог и лекар на ендокринния център в Буда.
Таблицата по-долу илюстрира честотата на заболявания, които пречат на зачеването:
Планирайте съзнателно!
Важно е от незрялата яйцеклетка (т. Нар. Яйцеклетка) ок. 3 месеца, докато се образува зряла яйцеклетка и стане подходяща за оплождане. Ето защо е много важно 3 до 6 месеца преди оплождането, защото вредното въздействие може да възникне не само при плода, но и върху яйцеклетката. Следователно при планиране на бременност може да са необходими основни хормонални и имунологични, генетични тестове, начин на живот, диета и, където е подходящо, лекарства. Нарушения на овулацията: ранна овулация, ановулация (когато не настъпи овулация), нередовни менструални цикли, мониторинг и корекция на нивата на прогестерон, пролактин, TSH са абсолютно необходими.
Променете диетата си!
И двамата бъдещи родители трябва да имат предвид следното, тъй като хранителните грешки също могат да бъдат причина за хормонален дисбаланс. Кои са тези?
Алкохол: е доказано, че намалява плодовитостта. Поредица от проучвания показват, че пет чаши вино на ден в продължение на 3-6 месеца намаляват вероятността от оплождане с почти наполовина. Освен това алкохолът значително уврежда образуването и движението на сперматозоидите. От това следва, че консумацията на алкохол трябва да се прекрати 3 до 6 месеца преди планираната бременност!
Кофеин: повече от 1 кафе на ден вече значително намалява движението на сперматозоидите и е вредно за овулацията. Също така е по-добре да избягвате кола, енергийни напитки и други кофеинови безалкохолни напитки.
Пушене: явно вредно. Вероятността за оплождане намалява пропорционално на консумацията на цигари.
Избягвайте хормоналните бомби!
Сега се знае, че ксеноестрогените са изключително вредни за здравето като цяло, но също така и за оплождането, овулацията и образуването на сперматозоиди и тяхното значение се е увеличило неимоверно поради „цивилизационните“ ефекти. Тъй като тези химикали грубо пречат на хормоналната и имунологичната функция на организма, литературата ги нарича ендоциноразрушители („EDCs“). Тези вещества се държат хормонално и съответно нарушават хормоналния баланс. те дори могат да увредят трайно ендокринните органи.