Как да подобрим кръвообращението - Medsana Румъния
Независимо дали е студено навън или не, винаги усещате ръцете и краката си студени. Това е знак, че кръвта достига по-трудно до крайниците на тялото.
Лошото кръвообращение се придружава от симптоми като студени ръце и крака, изтръпване на крайниците и много бавно зарастване на рани. Нелекуван, този проблем може да причини инфаркт, инсулт или атеросклероза.
Това, което го прави трудно
В някои ситуации лошото кръвообращение се наследява генетично, но обикновено най-честите фактори са тютюнопушенето, заседналият начин на живот и затлъстяването. Те водят до стесняване на артериите с течение на времето, което вече не позволява на кръвоносните съдове да носят достатъчно богата на кислород кръв до всички жизненоважни органи.
Хидротерапията и рефлексотерапията могат да подобрят кръвообращението.
Пушенето засяга еластичността на кръвоносните съдове и, по подразбиране, доброто кръвообращение.
Добавките са полезни
Магнезият е показан в този проблем, тъй като подобрява умствения капацитет, облекчава изтръпването и спазмите в крайниците по отношение на появата на атеросклероза и инфаркт на миокарда. Затова говорете с Вашия лекар, за да определите оптималната доза магнезий на ден. Също толкова ефективни са добавките, които съдържат омега-3 мастни киселини, тъй като стимулират кръвообращението в крайниците, намаляват възпалението в тялото и намаляват болките в ставите или мускулите.
Ролята на терапевтичния масаж
Ефективен метод за стимулиране на кръвообращението е терапевтичният масаж. Изпълнява се редовно, тази медицинска процедура, използвана от древността, предотвратява появата на разширени вени (разширени и болезнени съдове) в краката. Освен това масажът допринася за правилното функциониране на лимфната система, което помага на организма да се бори с инфекциите.
Съвет на специалист
Д-р Нелу Мерлиу, първичен лекар по вътрешни болести, Медицински център Медсана
Тел: 021.9607
Като общи мерки за активиране на кръвообращението се препоръчва на всеки човек, независимо от възрастта, умерено упражнение, прилагане на специфични маневри и процедури (те се съгласуват с лекаря в зависимост от историята на пациента) и шотландски душове (редуване на студена вода и топла вода). Всичко това стимулира кръвообращението на нивото на всеки орган, поддържа еластичността на кожата и подобрява здравето на ставите и мускулите.