Как да подхранвате косата си по естествен път - коса-диета - Doctissimo
Наличието на здрава коса започва с правилното й подхранване. Но какво точно представлява добрата диета за коса? Кои са основите на храненето на косата? Съвети от Hélène Clauderer, специалист по косата.
На вашата маса правилната диета за коса избягва наситените мазнини и включва достатъчно количество протеини, сяра, цинк, желязо и витамини от група В, 5 хранителни компонента, необходими за нашата коса.
Протеините, сярата и цинкът са от съществено значение за синтеза на кератин, желязото за оксигениране на корените, витамините от група В за обновяване на клетките на космения фоликул.
В хит парада на диетата за коса в настоящата диета се появяват два продукта: яйчен жълтък и леща. И двете съдържат в големи количества петте основни елемента.