5 неща, които трябва да знаете за менструалното обучение във Фитнес академия
В дните с червени букви дори половинчасова тренировка може да изглежда като голямо предизвикателство, но като всичко сме различни.
Ако смятате, че менструацията ви е автоматично освобождаване от движение, имайте предвид: дама на име Киран Ганди измина Лондонския маратон през 2015 г. с точно това затруднение - плюс без да използва тампон. Разбира се, нейното действие не беше самоцелно, тъй като тя искаше да привлече вниманието й към факта, че за съжаление не всички жени по света имат достъп до хигиенните продукти, с които вече сме свикнали.
В повечето случаи обаче представянето му го депресира, защото след като избяга тези повече от 42 километра, вече не беше толкова ясно, че автоматично ще трябва да кажем не на обичайното - и вероятно по-малко напрегнато - обучение.
1. Всеки има различно тяло
Въпреки че менструацията по същество има една и съща функция за всички, всъщност няма две жени, които да я живеят напълно еднакво. Тежестта на придружаващите симптоми зависи, наред с други неща, от анатомичните особености и психологическия фон. Може би докато нямате нищо лошо, вашият редовен партньор по тренировки е страшно измъчван всеки месец.
За щастие сега има редица лечения за облекчаване на екстремни оплаквания, така че никой не е длъжен да живее в сянката на ПМС (предменструален синдром) или дори по-мъчително ПМДД (предменструално дисфорично разстройство). Въпреки разликите е факт: с методите на традиционната медицина, алтернативните терапии или комбинация от тях, всеки може да намали симптомите си толкова много, че е удоволствие да се упражнява всеки ден от месеца.