Как да подготвим кожата си за слънцето и загара
Почти е лято и е време да подготвите кожата си, преди да излезете на слънце. По-добре подготвена, кожата ще потъмнее по-лесно и бързо.
Храни за ядене, за да подготвите кожата си за тен
Диетата ни оказва голямо влияние върху здравето на кожата ни. Преди да попиете слънцето, дайте на тялото си нещо за насърчаване на тен. Променете диетата си месец или два преди да тръгнете, като се фокусирате върху храни, богати на антиоксиданти, витамини и бета-каротин. Запасете се с плодове и зеленчуци: магданоз, домати, моркови, чушки, праскови, кайсии, ягоди, малини, цитрусови плодове, всички зелени зеленчуци и др.
Можете да приготвяте зеленчуците на пара, за да се възползвате от всичките им приноси, да приготвяте плодови салати или освежаващи напитки, като смесвате различни плодове и зеленчуци.
Ползите от слънчевите капсули
Често е препоръчително да приемате слънчеви капсули няколко седмици преди излагане на слънце. Известни още като препарати за дъбене, тези хапчета ви помагат да почерните по-добре, независимо дали имате светла или тъмна кожа. Тяхната тайна се крие в техния състав, който обикновено включва бета-каротин и съставки, които запазват здравето на кожата.
Грижа за кожата
Красивата, здрава кожа ще потъмнее по-лесно и ще запази красив тен по-дълго. Упражнявайте добри навици поне месец преди шоуто.
- Хидратация на кожата