Как да поддържате диета като двойка
Когато единият от партньорите иска диета, но другият не се нуждае от такава и продължава да живее заедно, поддържането на диета става трудно. Или някой яде лакомства, а този, който е на диета, жадува, така че няма да може да спазва диетата, или те са свикнали да ядат едни и същи храни заедно и един от тях е принуден да яде нискокалорично - примерите са много и варират от двойка до двойка. И така, какво би било решението за семейна диета?
Как да сваля 20 кг и да не ги върна обратно? Съвети от 10.
Катерина, която признава: "Здравейте всички! V Имам нужда от съвет от хора, които са се сблъскали с моята ситуация: аз живея с моя приятел и искам да отслабна с няколко кг, около 9 кг. Купих стационарен мотор преди месец и правя 2-3 пъти седмично, плюс пилатес, но не успях да отслабна, защото не мога да диета.
Моят приятел учтиво ми предложи да изглеждам по-добре, ако оставя няколко килограма, и той беше много щастлив, че си купих мотора и се придържам към него. Но когато се опитвам да спазвам диета (без гладуване и т.н.), тя изобщо не ме подкрепя, казва ми, че мога да се разболея, че не е добре да се въздържам и т.н. Плюс това аз съм тази, която готви у дома и не ми се готви отделно за себе си, така че готвя и за двама ни (с месо, пържени храни и т.н.) и ям по-малко, но огладнявам много по-бързо. Яде всичко, независимо колко слаб е.
И така, какво по дяволите да направя? Имам впечатлението, че всички са съгласни, че трябва да отслабна, но никой не ме подкрепя. Просто няма да се събудя за една нощ с моделна фигура, а хапчета и други глупости не искам да опитвам, не вярвам в това.
Добър съвет идва от друг потребител: "Здравей, скъпа. Искам да ти кажа, че и аз съм попаднал в тази ситуация. когато другите ти казват да ядеш, да не се разболяваш и т. н. Казвам да вземеш сърцето си в зъби и да отслабнеш Знаеш ли как? С диетата със зелева супа, която аз също имам сега: зеле, 4 домата и 2 глави лук плюс подправки и готова супа, когато сте гладни ядете тази супа, първите 3-4 дни ще бъде много трудно и аз се опитах да си запазя два пъти и не можах да се сдържа. Докато не кимнах на най-горния праг, така да се каже. И видях, че приятелят ми губи сексуален интерес. Така че по-добре „яжте, за да живеете и да не живеете, за да ядете“. вземете глупостите на сайта с хапчета, без спорт, защото няма такова нещо! Повярвайте ми, изпробвах ги всички: не можете да вкарате 1000 калории на вечеря и да очаквате хапче да ги изтрие Пазете диетата си със зелева супа в продължение на 7 дни и ще видите, че тогава няма да имате това чувство на глад през цялото време и правите сауната и обвивките и когато видите, че сваляте 2-3 кг ще бъдете по-влюбени в вие и вие ще го запазите по този начин. Късмет !"