Как да поддържаме киселинно-алкалния баланс по време на бременност - ABC Kinder - Блог
По природа бременните жени са особено загрижени за темата за здравословното хранене: в крайна сметка както собственото им тяло, така и организмът на нероденото дете се нуждаят от много ценни хранителни вещества в точната доза. Все повече статии със съвети по тази тема са и за т.нар Киселинно-алкален баланс. Зад това стои подход, който насърчава предимно растителна диета - с цел предотвратяване на хронична ацидоза, която може да бъде опасна както за майката, така и за детето.
Как възниква свръхкиселостта - и защо е опасна?
Такива Може да настъпи подкисляване, ако се приемат твърде много така наречени киселинни вещества с храната. Това са храни, които произвеждат метаболитни киселини, когато се преработват в организма. Тъй като обаче човешкият организъм се нуждае от малко основна среда за оптимално функциониране, той трябва да неутрализира киселините. Това се случва чрез собствените основни отлагания на тялото и преди всичко изразходва ценни минерали. Всеки, който очаква тялото им да има твърде много храни, образуващи киселина, претоварва тази система за компенсиране - и се получава прекиселяване. Симптомите на това явление са например лошо представяне и концентрация, главоболие и мускулни болки или постоянна умора.
Подобна диета не само поддържа киселинно-алкалния баланс стабилен, но има и предимството да е богата на ценни витамини, минерали, микроелементи и фибри.
Бременните жени трябва да се погрижат да избягват прекалено подкисляване на организма си. Защото това може да бъде опасно както за вашето здраве, така и за здравето на детето. Ключът към избягването се крие в здравословната, алкална диета, която се основава предимно на растителни храни.