Как да поддържаме форма във 3 урока на Domitys
Яжте балансирана диета, практикувайте редовна физическа активност, продължавайте да виждате семейството или приятелите си: 3 начина да поддържате форма ...
Как да поддържаме форма във 3 урока ?
1 - Хранете се балансирано
2 - Практикувайте редовна физическа активност
3 - Продължете да виждате семейството или приятелите си
Хранете се балансирано
Поддържането на форма започва със здравословна и балансирана диета:
- Намаляване на солта или мазнините в диетата, консумирането на повече калций или фибри или дори яденето на повече плодове и зеленчуци: всички добри рефлекси, които помагат да севръщат появата или влошаването на определени патологии като катаракта, диабет или сърдечно-съдови заболявания.
- Храненето добре също помага предпазват от риск от фрактури, свързани с остеопороза, чрез защита на костния капитал.
В DOMITYS вниманието, което се отделя на храната, включва:
- Възможността за спазвайте специална диета (без сол, например)
- Меню, съставено от диетолог, от местни и сезонни продукти
- Богат избор от предястия, основни ястия и десерти, които ви позволяват направете незабавното хранене момент на удоволствие.