Как да поддържаме форма Испанската кралица Летиция
йоана пана
От 2004 г., когато се омъжи за настоящия си съпруг, крал Филип VI, испанската кралица Летиция остава една от най-известните кралски личности и особено една от най-стилните.
Отвъд забележителния си стил, Летиция е вдъхновение по отношение на фигурата и уелнес като цяло. Тя води балансирана диета, лесна за разбиране, но също така избира спорт, който й помага да поддържа тонуса и да се отпуска едновременно.
Подобно на много известни личности, Реджина Летиция се ръководи от диетичен план, а не от диети, които обещават бързи резултати и са невъзможни за поддържане по-късно. Според popsugar.com Летиция следва т.нар "Perricone Diet", включваща диета, основана изключително на храни с противовъзпалителни свойства, като сьомга, плодове, зеленчуци и здравословни мазнини.
„Излишъкът от захар в диетата има, без съмнение, поредица от негативни ефекти, включително възпаление и не е изненадващо, предразположение към диабет. В същото време хората, които намаляват количеството захар в личната си диета, имат ниски нива на кръвната захар. "Perricone Diet" също така изключва наситените мазнини, рафинираните въглехидрати и алкохола, три групи храни, които обикновено са вредни за здравето. ", казват специалистите.
По отношение на тренировъчната програма през годините се спекулира, че Реджина Летиция има разнообразна и в същото време строга спортна програма, която успешно допринася за безупречната й фигура. Подобно на много дами, Реджина е фен на класовете Зумба. Първоначално от Колумбия, Zumba е забавен и много ефективен начин за изгаряне на калории и подобряване на сърдечната честота, всичко това в танцови стъпки.