Как да победим синдрома на хроничната умора

Здравей Екатерина! Прочетох внимателно писмото ти, Екатерина. Веднага ще отговоря на един от вашите въпроси ... за много хора ремонтът на апартамент е много стресиращ - и това отдавна е забелязано от психолозите ... Всичко зависи от състоянието на централната нервна система, от състоянието на ендокринната система, на нивото на хормона на стреса кортизол и производството на ендорфини ... И от наличието на синдром на хронична умора ...

Най-вероятно имате синдром на хронична умора; у нас често се диагностицира като астения (между другото, много често срещано състояние при носителите на златни медали). И той изисква много, много сериозно отношение към себе си. Много често протича на фона на синдром на вторична имунна недостатъчност или провокира появата му. И за да бъдем съвсем точни - то протича в техния "акомпанимент". Не знам нито един случай в моята вече значителна медицинска практика, когато всичко би завършило щастливо, ако хората реагираха с небрежност на този симпатокомплекс (синдром). Жалко, че дори не всички лекари разбират сериозността на това състояние.

Астения: причини и симптоми

Синдромът на хроничната умора е симптомокомплекс, който включва прояви на умора и астенизация. Най-подробното проучване на този синдром е проведено от американски и немски лекари през втората половина на миналия (т.е. 20-ти) век. Те (тези прекрасни лекари) се заинтересуваха защо (и това е най-голямата въпросителна дума във всички сфери на човешкия живот; и не само на човек) някои групи заболявания започнаха да се увеличават в определени професионални и възрастови групи от населението. И стигнаха до много интересни заключения, които породиха ново „защо“. Но това е отделен и много голям разговор. Най-често този синдром на хронична умора засяга хора на възраст между 37 и 52 години.

Нелекуваният синдром на хронична умора може да причини най-малкото много проблеми. Причините за появата на този симптомокомплекс са ясни от самото име. Всеки човек има различен праг за умора, както и праг за възприемане на болка и други външни стимули. Разбира се, функционалното състояние на централната нервна система се крие в източника на това заболяване (и точно това е заболяването). Оттук и заключението - необходимо е да се приведе в ред тази много централна нервна система, която от своя страна, като е в добро състояние, стабилизира дейността на всички останали органи и системи.

Имах шанс да изтърпя този синдром изцяло и затова знам как мога да ви помогна, Екатерина. Бих искал веднага да ви предупредя, че не трябва да се борите неистово с болезнено състояние. Такава борба отслабва и изсъхва. Не трябва да се караме, а да мислим за себе си като за здрав човек. Трябва да се приучите към тази мисъл и е възможно. За вас, Екатерина, идеята за възстановяване трябва да стане доминираща. Не просто борба за поддържане на здравето, а възстановяване. И това е…

Всяка вечер преди лягане и сутрин, след събуждане, повтаряйте 2-3 минути на глас или мълчаливо (просто повтаряйте тези думи монотонно отново и отново - това е страхотно значение): „Всеки ден и с всяка стъпка аз - слава богу! - Чувствам се по-добре и по-уверен. " Ще въведете тази мисъл, тази самомотивираща формула в подсъзнанието и дори тя - най-мощната сила - ще включи резервните сили на тялото, които ще се справят с болестта. По този начин великият френски лекар от началото на ХХ век Албер Куе спасява живота и възстановява здравето на хиляди хора, страдащи от депресия и астения. Този прекрасен лекар забеляза, че монотонното повторение на тази словесна формула води до добри резултати при голямо разнообразие от заболявания - включително тежка депресия, астения и синдром на хронична умора.

Препоръчвам ви, Екатерина (всички препоръки трябва да бъдат съгласувани с лекуващия лекар):

Синдром на хронична умора: какво да правя?

Усмихвайте се на себе си (в огледалото) всяка сутрин в продължение на 3 минути. Задължително. Чрез "не искам"! Бог сам знае колко е важно това! Не напразно поставих тази препоръка на първо място! Усмивката включва мощните защитни системи на тялото (предимно ендорфиновата система). Така че Природата измисли. Усмивката е код, който е необходим за активиране на защитните сили на организма. Това беше открито от същия прекрасен френски лекар Албер Куе. Древни египетски и древнокитайски лекари са писали за това и едва в края на 20 век този факт е обяснен в съвременните лаборатории. Дълбоко съм убеден, че тази препоръка веднъж е спасила както мен, така и много от пациентите ми. Спомням си как, след като се върнах от афганистанската война и открих там тежко астенично състояние (а заедно с него и куп заболявания), се принудих да се усмихвам пред огледалото. Наричаше се глупак и ... усърдно се усмихваше на себе си, или по-скоро на огледалото. И колко съм благодарен на д-р Куе и на огледалото, което в началото понесе повече от киселата ми усмивка, и на себе си, разбира се - който намери сили да повярва на д-р Куе ... и на огледалото.
В храненето е препоръчително да се откажете от млякото (но не от ферментиралите млечни продукти), от захарта, от белия хляб, от тестените изделия. Необходимо е да се ядат повече морски дарове - морски риби (треска), водорасли (продават се под формата на прах в аптеките) - добавете към първото и второто ястия и салати, водорасли, както и бяло зеле под всякаква форма, хрян, репички, репички, ряпа, кресон, тиквена каша, покълнала пшеница. Морковите, спанакът, лукът, чесънът имат отчетлив лечебен ефект.
Сок от цвекло, моркови, репички и мед - смесете в равни пропорции. Вземете 1-2 супени лъжици 3 пъти на ден половин час преди хранене. Курсът е 2-3 месеца. Съхранявайте лекарството на тъмно и хладно място.
Залейте 50 г корен от валериана на прах с 1 литър червено грозде вино. Настоявайте на тъмно и хладно място в продължение на 15 дни, като разклащате съдържанието на всеки 2-3 дни. Щам. Вземайте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене при глаукома, замъглено зрение, инконтиненция на урина, изпражнения, след натъртвания или падания, с хронична умора, с тежко изтощение на централната нервна система, с невроза.
Бульон от овес: изсипете една чаша измит овес с 1 литър дестилирана вода при стайна температура. Настоявайте 10 часа. Поставете на слаб огън, оставете да заври и оставете да къкри 30 минути с плътно затворен капак. Извадете, увийте и оставете за 12 часа. Щам. Долива се с дестилирана вода до първоначалния обем - до 1 литър. Вземете 20 минути преди хранене три пъти на ден, по 100 мл. (Половин чаша) в продължение на 2 месеца. Прекъсване 1 месец и отново курс от 2 месеца. И така - през цялата година.
Тинктура от глог (аптечен препарат) 22-25 капки (с вода) 3 пъти на ден, 20 минути преди хранене. Курсове от 1,5 месеца с прекъсвания от 2 месеца през цялата година.
Препарати от Eleutherococcus, Rhodiola rosea и други адаптогени (всичко това са фармацевтични препарати) - на курсове, редуващи се помежду си. Друго много добро лекарство е Милдронат. Попитайте Вашия лекар и прочетете анотацията за това лекарство.
Смесете в равни тегловни части сухи натрошени корени от шипка, боровинка (ако не я намерите, можете да го направите и без нея), билка Motherwort, билка от жълт кантарион, листа от розмарин (продава се като подправка), билка Melissa, Мента, Хмел шишарки. Разбъркайте всичко добре. Залейте 50 г от тази суха смес с 0,5 л водка и настоявайте на тъмно, топло място в продължение на 21 дни, като разклащате съдържанието на всеки два дни. Прецедете, изцедете останалото. Приемайте по 12 капки 3 пъти на ден преди хранене с вода. Съхранявайте лекарството на хладно и тъмно място. Тази тинктура е много ефективна при продължително безсъние, депресия, повишена нервна възбудимост, изтощение на централната нервна система, синдром на хронична умора, неувереност в себе си при работа с хора.
Елови бани, които се приемат по този метод - 6-8 капки фармацевтично масло от ела на баня. Температурата на банята трябва да бъде 37-37,3 градуса по Целзий. Налейте вода, колкото да покрие тялото. След 15-20 минути къпане се появява усещане за лекота, облекчава се стресът, умората изчезва. Приемането на по-дълга ела баня насърчава мускулната релаксация, по-бързото заспиване (трябва да се отбележи, че сънят става спокоен и дълбок). Курс 10-12 бани; почивка - 5-6 седмици и отново курс от 10-12 бани. След всяка баня, изсушавайки тялото с кърпа, разтривайте елово масло, смесено с масло от кедрови ядки (това е най-добрият вариант) или с друго растително масло в съотношение 1: 1 в кожата по гръбначния стълб (първо опитайте върху малка площ на кожата - ще има ли силно дразнене), в областта на раменния пояс (областта на яката), в областта на възпалените стави. И приемайте през устата всяка сутрин по 1 капка масло от ела върху малко парче кафяв хляб (задържайки го в устата си за минута или две преди поглъщане). И така 2 години. Това лекарство е ефективно при енцефалопатии, при ангиотрофоневрози (облитеран тромбоангиит, болест на Рейно и др.) И неспецифичен аортоартериит, при възпалителни заболявания на пикочно-половата система, при артроза и артрит, при дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, спондилит и т.н.).
Веднъж на две седмици облечете добре изцедена риза, напоена с подсолена (или в концентрация, подобна на морска) вода, преди да си легнете. Легнете в леглото, увийте се добре и останете така, докато ризата изсъхне по тялото. След това се полейте с топла чиста вода, облечете чиста суха риза и си легнете. По време на тази процедура (както вярват лечителите) от тялото се отделят вредни вещества. Това лекарство е много добро и работи добре при нервни заболявания. В допълнение към тази процедура, ежедневното обливане със студена вода е задължително за пациентите.
Отвара от шипка: 1 супена лъжица нарязани сухи плодове, залейте 1 чаша вряща вода; Варете на тих огън 10 минути, охладете, прецедете, добавете супена лъжица мед. Вземете половин чаша (100 ml) два пъти дневно, 40 минути след хранене. Курсът е 3 месеца. Прекъсване 1 месец и отново курс 3 месеца.
Тинктура от чесън: Обелете 300 г чесън и го сложете в бутилка от 2 литра; изсипете 1 литър етилов алкохол от медицински клас. Настоявайте 3 седмици. Отлично лекарство срещу анемия, като общоукрепващо средство, за прочистване на организма от варовити и мастни отлагания; драстично подобрява метаболизма. Той има отчетливо свойство да подмладява тялото, да прочиства кръвоносната система, има благоприятен ефект върху стомаха, върху мозъчните съдове (действа чудесно при спазми на мозъчните съдове). Вземете 20 капки 3 пъти на ден в половин чаша вода.