Укрепване на гръдния кош с помпи Fitnessmith
Прекарах тийнейджърските си години и младото си възраст в наднормено тегло. Не смеех да сваля тениската си на басейна въпреки часовете си във фитнеса.
Започвах да приемам, че има хора, които имат добра генетика, а след това има и други като мен, които никога не могат да имат оформени мускули и кореми.
Какво промени всичко за мен
Когато бях на 22, имах шанса да изживея цяла поредица мръсни трикове (раздяла, преместване, неподновяване на срочен договор, липса на пари), които ми дадоха енергия да раздвижа дупето си. Отказах се от визията си за обучение и хранене, продиктувана от това, което прочетох в интернет или списания. Тук намерих метода си и всичките ми резултати се появиха след няколко месеца.
Моето приключение, докато не направих корица на списание.
Тези „магически“ помпи са една от техниките, които съм прилагал като много други. Не мисля, че бих могъл да имам толкова развити печки в сравнение с моите съученици, без да имам отворен ум, свързан с обучението.
Посланието, което искам да ви донеса, е откритост и креативност, това са качествата, които ми позволиха да направя повече и наистина да напредвам.
От 2011 г. помагам на тези, които преживяват същите истории като моята.
Магически помпи за вашите печ
Искате ли да укрепите пекторалните си части с лицеви опори, но не знаете как? Ето основните концепции, които трябва да знаете, и инструментите, които можете да използвате, за да развиете вашите печи с лицеви опори: най-ефективните лицеви опори за работа на печ повече от раменете или трицепсите, как да принудите набирането на печ с натискане -ups, за да успеете да задържите и напреднете в помпите.