Как да победим махмурлука

Круши сок в изобилие, интравенозни витамини или омлет с четири яйца. Пред най-лудите средства, нашите експерти предпочитат изчерпателни стратегии за щастлив парти ден.

победим

С МНОГО ВОДА И СПОРТ

(от Мехди Дергауи, спортен треньор)

Поради алкохола кръвта спира да циркулира, мозъкът се напоява лошо и се появяват главоболия. В идеалния случай трябва да пиете толкова вода, колкото алкохол, преди да си легнете. Когато се събудите, в случай на болки в стомаха и гадене, газираната вода изпълнява двойно задължение, като насърчава елиминирането. Вместо да вегетирате в леглото, тренирайте! Това прави възможно производството на ендорфини и допамин, тези хормони на благосъстоянието, които компенсират вредното въздействие на алкохола върху тялото. Не на въздействието на дисциплини (бокс, скачане на въже, спринт.), Които могат да засилят главоболието. Да на мотора или на мекия джогинг.

ПРИ ЛОВ ТОКСИНИ

(от Valérie Espinasse, микронутриционист)