Как да планирате вашето WW меню на седмицата - основно ястие и рецепта
тайната на ефективната диета е преди всичко да се храните разнообразно и балансирано, но в основата е въпрос на организация, в тази статия ви предлагаме начина, по който да планирате своето ww меню на седмицата да бъде ефективно и да се придържате към своите 100 % диета, ето как да планирате менюто си за седмицата.
Първо трябва да изброите любимите си ястия, след което да създадете таблица, където ще запишете всичко.