Как да пия зелен чай за отслабване (специално за жени)
Ако обичате чай и обичате здравословни напитки, сте се присъединили към редиците на 358 милиона души по света, които се наслаждават на чаша на ден.
Въпреки че черният чай е най-популярен, се казва, че зеленият чай расте с много по-голям обем от черния.
Смятаме, че е заради потенциална роля на зеления чай в отслабването.
Решихме да разгледаме отблизо как да пия зелен чай за отслабване.
Не е голям фен на зеления чай?
Безплатен бонус: Чай и ВАШЕТО здраве (Ползи и странични ефекти, за които трябва да знаете)
Зеленият чай може да ви помогне да отслабнете
Компонентите на зеления чай ви помагат да отслабнете
Няколко проучвания предполагат, че флавоноидите и кофеинът в зеления чай могат да помогнат:
- за повишаване на метаболизма,
- увеличават окисляването на мазнините
- и дори подобряват инсулиновата активност.
Едно проучване показа, че тези, които консумират зелен чай и кофеин, губят средно 1 кг за период от 12 седмици, като същевременно зачитат редовната им диета.
Друго проучване предполага, че увеличаването на приема на калории е равно на около 100 калории за период от 24 часа.