Диетата на децата и как тя влияе на поведението
Проблемите с поведението на децата се превърнаха в гореща дискусия и причините за тях все още се разследват. Някои промени в диетата на децата обаче доведоха до подобряване на симптомите, което за първи път потвърждава, че храненето е основата на балансираното развитие на организма. Хранителната непоносимост е само една от причините за детските поведенчески разстройства. По-долу има три промени в менюто, които подобряват поведенческите проблеми, предложени от brainbalancecenters.com
Елиминирайте храни, които съдържат багрила
Боите не са причина за ADHD, но те изострят симптомите на деца, които са изправени пред невнимание, импулсивност и хиперактивност. Храните с оцветители така или иначе не се препоръчват за деца, затова е добре да бъдат напълно изключени от менюто.
Изберете био месо и млечни продукти
Преминаването към сто процента органична диета може да бъде трудно, предвид ограничените възможности в магазините. Но по отношение на млечните продукти в Румъния вече има достатъчно екологично сертифицирани продукти. Ако има източник на чисто, селско, ако не биологично месо, вече сте направили важна стъпка в подобряването на диетата на детето си. Неорганичните продукти съдържат антибиотици, които влияят на чревната флора. „Добрите“ бактерии в червата са отговорни за извличането на енергия от храната, укрепването на имунната система и предпазването от инфекции.
10 прости начина да научите детето си да се храни здравословно. Плюс „тайно оръжие“, което не се проваля
Без глутен и лактоза
Непоносимостта към глутен и лактоза често се открива при деца с ADHD или други поведенчески дефицити. Затова може би е добра идея да тествате детето си за възможни непоносимост към храна. Хранителната непоносимост означава, че някои вещества не се усвояват изобщо или частично от организма, което кара имунната система да реагира. Този имунен отговор се състои в елиминирането на химикали в тялото, които могат да повлияят както на поведението, така и на способността на детето да се учи. Също така, поради непоносимост към храна и следователно малабсорбция (способността на тънките черва да абсорбира хранителни вещества по адекватен начин) детето може да има недостиг на витамини и минерали.
Връзката между балансираното хранене и поведението все още се проучва. Това, което е сигурно е, че качествената храна има положителен ефект върху цялото тяло.
Ако тази статия ви е била полезна, ХАРЕСЕТЕ нашата страница във Facebook, където ще намерите други статии поне толкова интересни.