Януари 2019 manuelasandablog
Измина още един ден, нека разберем какво следва:
Мануела Санда Бакаоану, акушерка с Апусени на крака
Това заглавие ми дойде наум вчера и мисля, че е добро. Ще кажете, че трите концепции нямат нищо общо помежду си, но при по-внимателен поглед те имат още повече.
Нека ги вземем един по един: всеки знае какво означава да спортуваш, не е задължително да си спортист, за да се възползваш от предимствата на физическите упражнения, извършвани ежедневно или поне няколко пъти седмично. Писах за това не много отдавна, в Тайната на 25-те.
Тъй като всяко занимание се превръща в навик след поне 21 повторения, навикът да спортува се придобива по същия начин. Отначало изисква сила на волята, след това с течение на времето става част от ежедневието ви и дори не се чувствате добре, ако не правите упражненията, с които тялото ви е свикнало.
Ще вляза сега, поради причини, известни само на мен засега. Навикът да носите чашата до устата си всеки ден, дори няколко пъти на ден, се придобива точно като навика да спортувате. Но в този случай волята трябва да играе отрицателната роля, т.е. да ви помогне да намалите или да спрете тази дейност, което, както обикновено, води до постепенно разграждане на цялото тяло, започвайки от мозъка. Има достатъчно "проучвания", които казват, че чаша вино на ден предотвратява инфаркт и знам какво още. Истината е, че алкохолът е най-трудно смилаемата храна, дори по-трудно от месото на бронтозавър. Използвайки го ежедневно, ние копаем малко в собствената си яма.
И сега, за китайската капка: известно е, че това е метод на изтезание, чрез който осъденият е обездвижен и капка вода пада върху гърба или главата му в определен момент. Твърди се, че след максимум две седмици всички са умрели. Това беше по-скоро психологическо изтезание, така че на пръв поглед безобидната капка е по-силна, отколкото си мислите. Алкохолът действа по същия начин, като малка китайска капка, която в крайна сметка води до добре известния резултат.
Защо сложих спорта заедно с алкохол и китайска капка? Защото има приблизително същия ефект, само в положителен смисъл. След около месец - две физически упражнения, правени почти ежедневно, забелязвате подобрения в тялото, на които вече не сте се надявали. Казвам това за хора над 20-годишна възраст, а не за тези на 20-годишна възраст. Ставате сутрин от леглото, без да се чувствате „задържащи“ гърба си, целулитът се топи, всички мускули тонизират, мастният слой намалява, моля, започнете отново да харесвате да се оглеждате в огледалото.
Ако добавите здравословна диета, резултатът ще бъде наистина изненадващ.
Относно храната, следващите няколко дни.
Мануела Санда Бакаоану, акушерка с Апусени на крака
Обещах ви няколко статии за лекарства плодове и зеленчуци, но не спазих думата си. По-нататък ще разберете колко свойства има аронията, плод, не особено известен у нас, който не изисква специални условия на грижи и температура.
Имам пет храста от арония, три големи и два малки, умножени по мен. Тази година реколтата беше изключително голяма. Слагам плодовете във фризера, където ги използвам ежедневно, със зърнени храни или шейкове, заедно с банани и семена.
„Арония - антиоксидантният супер плод
От същото семейство като шипки, плодове арония (Aronia melanocarpa) са известни с комплекса от витамини и антиоксиданти, които той съдържа. Произхождащ от Северна Америка, той се аклиматизира в Европа около 1900 г. У нас се отглежда чрез гори, паркове и в градините на някои любители. Храстът е декоративен, но плодовете му се оценяват като годни за консумация и с лечебни свойства. Интересно нещо е фактът, че рядко се атакува от насекоми и болести. Има няколко вида арония, но най-известни са тези с черни или червени плодове, като най-популярен е видът с черни плодове поради богатството си на пигменти и антиоксиданти. Плодовете на аронията наподобяват ударни плодове (те са малко по-големи) и имат стягащ, кисел и горчив вкус. След изсушаване (което запазва по-голямата част от терапевтичните свойства) вкусът става по-сладък, много приятен. С богато и сложно съдържание на витамини, антиоксиданти и минерали, истинска „бомба“ на енергия и здраве, плодовете от арония с основание бяха включени сред 8-те суперплода в света (заедно с годжи, морски зърнастец, нар и др.) И са включени в диетата на руските космонавти от 1959 г.
Полезно за деца, диабетици, спортисти, пациенти, подложени на комплексно лечение и за всички, които искат да поддържат здравето си. Те могат да се консумират пресни, под формата на сок, замразени или изсушени. В прясно състояние издържа около 2 седмици в хладилник, но изсушен и съхраняван в затворени кутии и в добре проветриви помещения можете да ги съхранявате през зимата, като се възползвате изцяло от благотворното въздействие на този чудотворен плод.
Д-р Мирела Странт - специалист по апифитотерапия http://www.casabio.ro ”
Добре е да имате поне една арония в градината. Купих много малките разсад от интернет. Те дават плодове на третата година след засаждането.
Слагам оборски тор през пролетта, а през лятото, ако има суша, ги намокрям. Не изискват други работи, устойчиви са на болести, никога не съм ги пръскал. Засадих ги преди 9 години.
Просто имайте желание за здравословни храни!
Мануела Санда Бакаоану, акушерка с Апусени на крака
Ето какво трябва да направим през втория ден от нашата духовна програма:
НАШИЯТ ЕЖЕДНЕВЕН ХЛЕБ изглежда, че ни е дадено в много по-дълбок смисъл от този, който обикновено му приписваме. Нека го почитаме както трябва, като свещено нещо. Не напразно старейшините ни научиха, че е грях да хвърляме хляб на боклука. Ако вече не ви трябва, дайте го на бедно или гладно животно, то ще ви бъде благодарно и вместо да съгрешите, ще направите добро дело.
Мануела Санда Бакаоану, акушерка с Апусени на крака
Открих някои учения, които ми се струват много важни, лесни за следване, но изискват много дисциплина.
Тъй като трябва да се следва 16 дни и хората трудно четат дълъг материал, ще публикувам тук всеки ден какво трябва да се направи, за да израстваме духовно и да достигнем най-доброто от живота си. .
Тъй като говорим само за изобилие от храна, нека кажа, че категорията "тъмна храна" включва: месо, алкохол, бързо хранене, твърде много храна и неправилно обработена.
Приятен ден!
Мануела Санда Бакаоану, акушерка с Апусени на крака
Наскоро разбрах, че бръшлянът е много полезен при кашлица. В неделя времето беше хубаво и искахме да се разходим, затова потеглихме на пътешествие, в което да съчетаем полезното с приятното, тоест да направим запас от бръшлян.
Рецептата за кашлица е следната: 4 листа от бръшлян на чаша преварена вода, оставете да се влеят 10 минути, след което пийте на малки глътки няколко пъти. Майка ми опита това просто и удобно лекарство, като беше много доволна от резултата.
Отидох в Маргая, където това лято знаех, че е бръшлян. Разбира се, тя не ни чакаше хубаво, висяща в елхите (всъщност смърчове), за да можем да я вдигнем, но Стефан намери малко, където снегът не я беше покрил напълно.
Избрах само пътуването, чистия въздух и разходките из замръзналия сняг, само добри за изграждане на мускули.
Позволете ми да ви покажа по какви красиви места съм ходил: