Как да пиете зелен чай, за да отслабнете Zumi

Ето как да направите зелен чай, за да отслабнете по-лесно:

1. Температура на водата

От голямо значение е как приготвяте зелен чай и температурата на водата може решаващо да повлияе на крайните резултати. Не поставяйте торбички или листа от зелен чай във вряща вода, защото драстично ще намалите съдържанието на катехини.

пиете

Оставете водата да заври, изключете котлона и добавете пакетчетата чай или листа, след като сте го оставили да се охлади за 10 минути. Можете да оставите чая да се влива малко по-дълго от обикновено за около 45 минути, за да получи по-интензивен аромат.

2. Видът на използвания зелен чай

Ако имате проблеми със съня, трябва да знаете, че почивката също е много важна, за да отслабнете. В този случай се препоръчва да се избягва зеленият чай от Индия, тъй като той има по-високо съдържание на кофеин от кафето.

Ориентирайте се към видове зелен чай от Япония, например Kukicha или Genmaicha, за да можете да спите по-добре, като същевременно прекроявате фигурата си и подобрявате външния вид на кожата си.