Как да пиете по-малко; алкохол, без да има l; впечатление за лишаване от себе си So Busy Girls

Спирането на пиенето на алкохол или пиенето на по-малко е много добра резолюция по всяко време на годината, особено когато знаете всички ползи, които има върху тялото ни.

пиете

Но е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи !

Ето 3 съвета, които трябва да знаете, за да пиете по-малко алкохол, без да имате впечатлението, че се лишавате или сте наказани, за да можете да се насладите на всички предимства, които може да има върху тялото и фигурата ви:

Бъдете наясно с броя чаши, които изпивате

Първото нещо, което трябва да направите, за да пиете по-малко, е да сте наясно колко алкохол пиете !

Дори да ви се струва, че не пиете често или само от време на време, опитайте се да запишете всяка чаша алкохол, която пиете за една седмица.

Със сигурност ще бъдете изненадани от резултата, защото небрежно чашата вино, която пием по време на хранене, или бирата между приятели се натрупват много бързо, без ние непременно да го осъзнаваме.

Парти с безалкохолен коктейл

За да не се чувствате наказани на парти или аперитив с приятели, защото казвате „не“ на чаша алкохол, заложете на безалкохолен коктейл !