Как да пиете, докато намалявате калориите на алкохол - #adg

Всички знаем, че алкохолните напитки са висококалорични. Честит час с приятели след работа не е най-здравословното нещо. Особено, ако сте почитатели на бирите за микропивоварни. Без да се отказвате напълно от алкохола, има начини да намалите калориите си. Не става въпрос за отказ от вашето малко IPA или любимото ви уиски, а за създаване на по-здравословни навици на пиене. Накратко, вижте как да пиете по-здравословно, за да намалите бъдещото си бирено коремче.

пиете

1) Отидете на бял алкохол като джин, текила или водка

Джинът е бял алкохол, направен от плодовете на хвойна, храносмилателна билка, което го прави чудесен избор. Водката не съдържа никакви въглехидрати. Ето защо е сред предпочитаните алкохолни напитки за хората, които спазват диета. Въпреки че избирате силен бял алкохол, все пак трябва да внимавате какво избирате, за да удължите консумацията си.

2) Изберете да удължите с газирана вода

Вместо да изберете тоник (тонизираща вода) или сода, за да удължите приема си, изберете газирана вода. Може да се изненадате да разберете, че тонизиращата вода и газираната вода не са едно и също нещо. Въпреки че и двете са балончета, едното е много по-здравословно от другото. Пенливата вода е просто газирана вода без добавки. За разлика от тях тоникът и содата съдържат почти толкова захар, колкото Sprite.