Как да пиете цял ден, без да припадате Mobile
Ако сте закупили билет за B'estfest 2012 или за който и да е друг фестивал, който не включва само няколко часа забавление, а дори дни, възможност за забавление до сутринта, трябва да знаете как можете да пиете и да се забавлявате с часове без вие се подигравате, като припадате или се чувствате много зле.
Ето какво трябва да направите, според Gizmodo, за да постигнете това „постижение“:
Създайте ритъм
Нуждаете се от издръжливост, за да пиете през целия ден, без да се чувствате зле. Просто се поставете стъпка по стъпка и вижте колко можете да устоите. Това е по-скоро маратон, отколкото спринт. Много е важно да слушате тялото си, защото то ще ви каже кога е достатъчно и трябва да си вземете почивка.
Максимален обем, минимално въздействие
Колкото повече алкохол има, толкова по-добре. С други думи, колкото по-малко концентрирано е погълнатото количество течност, толкова по-малко алкохол ще има ефект върху тялото. Ако например пиете бира, която има нисък обем алкохол, е възможно да устоявате през целия ден без проблеми. Ако пиете чаши уиски обаче, никой не гарантира, че ще преминете дори първия час.
Храненето е от съществено значение, защото ако пиете на празен стомах, това е рецептата за бедствие, от световъртеж, припадък, повръщане и цялата гама. Яжте редовно храна и не само леки закуски, а редовни ястия.
Започнете сутринта с обилна закуска. Не забравяйте за сложните въглехидрати. Яжте палачинки, направени от пълнозърнесто брашно, яйца или дори шунка. Протеините и мазнините се усвояват по-дълго, така че те ще ви помогнат да се съпротивлявате по-дълго. Чийзбургерите са идеалната храна в тази ситуация.
Дори през нощта се опитайте да ядете, така че на следващата сутрин да не се събуждате слаби.
Рехидратирайте се
Алкохолът е диуретик, така че ще ходите по-често до тоалетната, което води до дехидратация, една от основните причини за гадене. Водата е вашият приятел. Не кисели напитки, не минерална вода, а обикновена вода.
Опитайте се да изпиете една чаша вода за всяка чаша алкохол, за да може мозъкът да функционира възможно най-добре. Колкото повече вода липсва в тялото, толкова по-силно е главоболието и по-трудно ще бъде да мислите правилно. Особено преди лягане, опитайте се да пиете толкова вода, колкото можете.
Когато сте уморени, дори халба бира може да ви събори. Опитайте се да си починете, колкото можете преди парти. Умората прави тялото по-трудно за обработка и елиминиране на алкохола, така че нивата на енергия също намаляват и издръжливостта. Дори симптомите на умора могат да се проявят по същия начин като тези на пиянството и когато двамата се преплитат, резултатът е по-лош.
Остани спокоен
Ако планирате такъв ден в горещ летен ден, алкохолът със сигурност ще ви омекне по-бързо, отколкото през зимния. Освен това кръвното Ви налягане ще се повиши, така че може да бъде опасно, дори да доведе до инфаркт или инсулт. Бъдете много внимателни със сместа между напитката и топлината.
Когато ходите до тоалетната на всеки 10 минути, вие не само губите вода, но и важни хранителни вещества, така че махмурлукът ще се усеща по-силно. Важно е да замените тези хранителни вещества, като витамините от група В са от съществено значение. Можете да консумирате напитки, предназначени за спортисти, които имат хранителни вещества, които ви поддържат в приемлива форма.