Как да пиете, без да се напивате

Празниците наближават бързо и купоните ги придружават както всяка година. Тъй като искате да се наслаждавате и да се забавлявате с любимите си хора, ние се притичваме на помощ с полезно ръководство не само за майките. Ето няколко прости трика, с които можете да се напиете.

1. 1. Пийте по един алкохол на час
2. 2. Пийте вода преди и след консумация на алкохол
3. 3. Следвайки предишната точка, изпийте чаша топла вода, когато започнете да ви се вие ​​свят
4. 4. Изпийте чаша черно кафе или портокалов сок
5. 5. Поставете ограничение за всеки път, когато решите да пиете алкохол
6. 6. Консумирайте разумно алкохола
7. 7. Спрете да пиете и да ядете нещо
8. 8. Участвайте, ако е възможно, в приготвянето на коктейли
9. 9. Намерете друг човек, който да ви бъде партньор
10. 10. Знаете какво пиете
11. 11. Консумирайте чаена лъжичка бирена мая
12. 12. Изпийте чаша мляко преди да пиете алкохол и още една в полунощ

Идват празници, алкохолните напитки се консумират в големи количества и вие искате да се чувствате добре в компанията на семейството и приятелите си, без да мислите за умереност. Ако сте майка, е добре да обмислите следните съвети.

1. Пийте по един алкохол на час

Независимо дали става въпрос за изстрел, бира, чаша вино или коктейл, не превишавайте количеството напитка на час (по принцип е добре да се спазва основното правило, а именно не смесвайте алкохолни напитки). По този начин ще дадете на черния дроб достатъчно време да метаболизира алкохола и да го извлече от тялото и ще останете будни. Бавно отпивайте всяка напитка. Толерантността се придобива с течение на времето при консумация на алкохол; обаче не трябва да следите развитието му, защото могат да възникнат сериозни проблеми като алкохолна зависимост.

2. Пийте вода преди и след консумация на алкохол

Доказано е, че водата със стайна температура предотвратяват асимилацията и разграждането на алкохола в тялото и ви дава възможност да погълнете нещо, преди да напълните отново чашата си (по принцип е добре да следвате чаша вода за всяка чаша алкохол). Смучете вода бавно, за да удължите времето между алкохолните напитки. Ако искате, лимонадата е също толкова полезна; освен това има и приятен вкус.

3. Следвайки предишната точка, изпийте чаша топла вода, когато започнете да ви се вие ​​свят

По този начин ще издържите по-дълго време и стомахът ще се чувства пълен и няма да има нужда да пиете алкохол освен това.

4. Изпийте чаша черно кафе или портокалов сок

Добре е да направите това точно преди да си легнете за да избегнете махмурлука на следващата сутрин.

5. Поставете ограничение за всеки път, когато решите да пиете алкохол

Вземете под внимание собствената си толерантност и не се отклонявайте от нея (вместо да плащате с картата, просто вземете парите си със себе си). Например, ако знаете, че ще се напиете след 3 бири, трябва да отдалечите тези бири достатъчно далеч, за да не ви окажат влияние. Ако не сте сигурни, известната толерантност при жените е 2 чаши/напитки; По принцип жените се напиват по-бързо от мъжете и колкото по-голямо е телесното ви тегло, толкова по-голяма е вашата толерантност към алкохола.

6. Консумирайте алкохола разумно

Пийте за вкус, а не за пиянство . След като химикалите в алкохола достигнат до тялото ви, те автоматично се филтрират от черния дроб и след това се транспортират до мозъка чрез кръвта. Наслаждавайте се на напитката си за по-дълъг период и си дайте време да оцените нейните нюанси; приближавайте от време на време чашата до устните си и вдишвайте миризмата. Опитайте напитката, след като я погълнете, в противен случай не си струва да пиете. Не се опитвайте да се състезавате с друг човек за броя на консумираните напитки; всеки човек има специална толерантност.

7. Спрете да пиете и да ядете нещо

Храната, противно на добре познатия мит в това отношение, обаче не пречи на пиянството може да забави периода от време необходими на алкохола да достигне мозъка. Храната ще даде усещане за ситост и ще предотврати натрупването на излишни напитки. Препоръчително е да изберете мазни закуски, които имат високо съдържание на протеини, докато консумирате алкохол (като бърза храна, ядки, пица, сладолед и други млечни продукти), което допълнително ще забави навлизането на алкохол в организма.

8. Участвайте, ако е възможно, в приготвянето на коктейли

По този начин можете да контролирате нивото на алкохол, което те съдържат и, разбира се, можете да ги разреждате (например можете да използвате половин мярка вместо цяла). Не използвайте високоалкохолни напитки; имайте предвид, че червеното вино и спиртните напитки като уискито са по-склонни да ви причинят главоболие и да се напиете бързо.

9. Намерете друг човек, който да ви бъде партньор

Можете да се грижите един за друг и ще видите дали някой от вас надвишава прага на допустимо отклонение. Всъщност е много по-лесно да поддържате състоянието си на съзнание в условия, в които тези около вас са едни и същи.

10. Знаете какво пиете

Не приемайте никоя напитка, която ви се предлага, особено ако сте на парти, на което не сте домакин. Въпреки че, съгласно горното правило, едно питие на час е приемливо количество, ако ги комбинирате, нивото на алкохол, което достига до тялото ви, може да варира значително. Също така много напитки са прекалено подсладени. Ограничете се до напитките, които познавате, като бира или вино.

11. Консумирайте чаена лъжичка бирена мая

Дори да изглежда странно лекарство, ето поговорката, на която е извадена, е реална. Тази съставка е доказана за забавяне на разграждането на алкохола по същия начин, по който го прави черният дроб, като ви предпазва от напиване. Просто смесете маята с вода или кисело мляко преди да пиете (за по-приятен вкус). Въпреки че няма значително въздействие, той може да намали концентрацията на алкохол в кръвта с 20-30%. Според него Джим Кох, съосновател на Boston Beer Company, бирена мая съдържа алкохол дехидрогеназа който превръща молекулите на алкохола във въглерод, водород и кислород, точно както в черния дроб. В резултат на това алкохолът се разгражда преди да достигне мозъка и причинява пиянство; Г-н Кох посочва, че маята не премахва ефектите на алкохола, а само ги намалява.

12. Изпийте чаша мляко преди да пиете алкохол и още една в полунощ

Млечните продукти имат способността да облицоват вътрешността на стомаха, е по-малко вероятно да асимилира алкохол. Очевидно ще влезе в тялото, но ще отнеме повече време на черния дроб да го елиминира, преди да се разпространи в останалите органи. Имайте предвид, че газираните напитки могат да попречат на лигавицата на стомаха, затова е препоръчително да ги консумирате с алкохол. Подобно на много други методи, се води интензивен дебат за това лекарство, без да се демонстрират конкретните му ефекти (много истории свидетелстват за положителни резултати).

---