Как да пием умно в новогодишната нощ - Ето съвет 5 в 1! RMC Medicine - Медицински център на Розовата градина
В последния ден от годината затваряме годината, празнуваме, оценяваме, пускаме и пускаме. Напълно добре е да си представите всичко това с няколко питиета. Но си струва да вземете няколко съвета за нашето здраве и да не нараняваме толкова много в първия ден от годината. Д-р Петър Канисай, нашият спешен специалист, ще ви помогне с това.
1. Никога не пийте на гладно!
Преди изобщо да започнем да пием, е много важно да обърнем внимание на яденето пред него. Храната в стомаха помага за по-бавно усвояване на алкохола, така че можете по-добре да избегнете нежеланото неразположение. Но няма значение какво ядем. Избягвайте прекалено солените и мазни храни, тъй като те се дехидратират. Например месо на скара със зеленчуци може да бъде добър избор. Ако искате да хапнете нещо с напитката си в нощен клуб, изберете препечен хляб с патладжанов крем или хумус, вместо солени лешници и чипс например. За щастие все повече места предлагат и такива здравословни закуски.
2. Хидрат!
Дехидратиращият ефект на алкохола е добре известен, така че определено трябва да попълним течността. Най-лесният начин да направите това е да пиете вода през цялото време, докато пиете алкохол. Препоръчително е да изпивате чаша вода след всяка напитка, която тялото ни ще оцени през по-голямата част от деня.
3. Изберете добре, ако пиете кратко питие!