Как да отворите сърдечната чакра на жената 10 начина, които работят
Отварянето на сърдечната чакра ще ви помогне да се чувствате обичани и важни. Предлагам ви налични опции за това как да отворите сърдечната чакра на жената.
Така че, създайте си изключително настроение и изпробвайте тези 10 начина да се почетете. Имате още една възможност да сте благодарни, да обичате и да се грижите за себе си.
Можете да научите повече за енергийните центрове на човек от статията Разположение на чакрите: 7 основни енергийни центъра, но засега ще приведем сърдечната чакра (анахата) в баланс.
Как да отворите сърдечната чакра на жената?
1. Яжте храни, които поддържат сърцето ви
Шоколадът във формата на сърце не е най-добрият избор за активиране на сърдечната чакра. Кръстоцветните зеленчуци като броколи, карфиол и брюкселско зеле са чудесни за балансиране на сърдечната ви чакра. Съдържащите се в тези зеленчуци сярни съединения помагат да се предпази тялото от токсини. Добавете още зеленчуци за по-балансирана диета.
2. Разпръснете кръвта си
Американската сърдечна асоциация препоръчва да се правят поне 30 минути упражнения с умерена интензивност почти ежедневно. Редовното упражнение може да понижи нивата на холестерола и мазнините, да намали възпалението в артериите, да ви помогне да отслабнете и да поддържате кръвоносните съдове гъвкави и отворени.
3. Правете специални йога упражнения, които отварят сърдечния ви център.
Тъй като сърдечната чакра е разположена в средата на гръдната кост, тя обхваща и цялата горна част на торса, гърдите, горната част на гърба, раменете и ръцете.
Пози, които отварят сърдечната чакра са:
- поза кобра
- поза на кученце
- поза на камила
Тези пози укрепват зоната на сърдечната чакра и подобряват гъвкавостта и циркулацията. Те също се борят с тенденцията да прегръщат горната част на гърба поради прекомерна работа на компютър, шофиране, лоша стойка и т.н.
4. Цветове на активиране на сърдечната чакра при жените
Цветове като зелено и розово са цветовете на сърцето. Зеленото е най-неутралният цвят във видимия спектър. Съдържа топлината на жълтото и прохладата на синьото. Зеленото е цветът на природата, семейството и изцелението и следователно поражда спокойствие и спокойствие, когато го носите.