БУДЕНИЕ - СЪЗНАНИЕ
ПРАКТИКА 1 Техники за спиране на вътрешния диалог.
Техники за спиране на вътрешния диалог.
В главата ни винаги присъстват различни мисли, те се роят в нея като рояк пчели. И всяка мисъл се държи така, че да привлече вниманието ни, което прескача от една мисъл на друга. В отговор на това се появява мисълта, защо всичко това е необходимо? Оказва се, че самите мисли изскачат някъде в главата и се опитват да ни включат в изживяването на себе си. Те заемат умовете ни с безполезен разговор за нищо. Мислите ни включват в техния собствен процес и започват да ни контролират.
Започваме да мислим за нещо, да преживяваме, давайки енергия на тази мисъл, скачайки от една мисъл в друга. Този непрекъснат процес затруднява съсредоточаването върху най-важното, достигането до същността на нещата и намирането на правилния сред стотици варианти. И гласът на нашата интуиция ни говори непрекъснато, но ние не можем да чуем съвета му. Умът ни атакува хиляди безполезни мисли, изпълвайки живота ни с хаос. В нашата глава има постоянен диалог и това не ни позволява да се съсредоточим върху решаването на конкретни проблеми. Ние безкрайно променяме целите си, вместо да започнем да превръщаме идеите в реалност.
В резултат на това губим толкова много енергия, че се нуждаем от себе си и я губим. Но тук тайната е, че мислите са енергия и поради факта, че вниманието ни прескача от една мисъл на друга, ние караме тази енергия да се втурва в хаос и в това състояние е много по-трудно да постигнем желания резултат и в ред за да получите желания резултат, трябва да се научите да спирате хода на мислите или с други думи, трябва да научите как да спрете вътрешния диалог или състоянието на празнота.
Първият ми опит за спиране на вътрешния диалог. ТОЙ дойде при мен по интуитивен начин. Техниката се състои в съзерцаване на абсолютна тъмнина пред затворени очи. За да направите това, трябва да затворите очи и да се концентрирате върху абсолютната тъмнина. В този случай никакъв външен източник на светлина не трябва да прониква през клепачите. В същото време разпръснатите сигнали, идващи от дълбините на собствения организъм, възбуждат ретината и създават маса от явления, познати на всички - като светещи кръгове, петна, неясни контури, проектирани като че ли на вътрешен екран. Можете да подобрите ефекта на ATS, ако изберете за съзерцание, да речем, светло петно във вътрешното зрително поле и да го погледнете като реален обект.
Следващата техника е „слушане на вътрешния звук“. Състои се в това, че вниманието се насочва „вътре“ в главата, слухът се фокусира върху област, разположена в черепа някъде между ушите и се фокусира върху някакъв „звуков“ фон. Този фон може да се появи като тихо съскане, съскане, далечен звън или бръмчене. Струва си да го хванете с вашето внимание поне веднъж и тогава няма да е трудно да го „намерите“. При продължителна концентрация тя ще изглежда по-силна, по-ясна, по-обемна. Ако енергийният тон е много висок, той може дори да се превърне в рев, придружен от вибрации. Когато „вътрешният звук“ изпълни главата, вътрешният диалог се заглушава.