Как да отслабнете забавно вилица и бикини
Най-добрият начин да останете мотивирани !
Е, искаме да се преместим. Да да ! Нямаме нищо против фитнес залите, доказателството, познаваме много хора, които ходят там ! Хей, страната на „кардио-мотоциклетистите“ е също толкова забавна, колкото и известната „метро-работа-сън“. Това, от което се нуждаем, са дейности, които да усъвършенстваме, без да се уморяваме особено и особено докато се забавляваме !
Fourchette & Bikini се справя с предизвикателството и изготвя списък на всички дейности, които ви позволяват да "отслабнете забавно" !
Отслабнете в режим "Ваканция"
Прекарвам се в режим на почивка
Ако кажем „Ваканция“, първата дума, която идва на ум, е „Безделие“. Не е задължително тази, свързана със загуба на тегло. накрая, освен когато знаете как да намерите правилните дейности:
Градинарство. Дори с гумените ботуши и синята престилка, градинарството ни прави секси! И да, всички градински дейности, които ни се струват лесни, изгарят много калории и карат всичките ни мускули да работят. Също толкова ефективни, но много по-забавни от тренировка: ровенето за един час изгаря толкова калории, колкото 2 часа плуване !
Подремвам си. Ето новина, която ще зарадва не една: спането, освен че освежава тена ни, също ни кара да изгаряме калории ! Това е научно доказано: 30 минути дрямка = 20 ккал по-малко! Кой казва, че трябва да се потите, за да отслабнете ?
Играйте с деца. И ако вместо да гледаме нашите най-малки, ние участвахме, играейки с тях ? Печелим в съучастие и губим калории ! Криеница, кайт игри с ракети. детски рими с разход (на енергия)! Доказателството: 45 минути петанк на плажа с тях, това са вече 90 kcal полети !