Как да отслабнете за 8 месеца, 10 килограма минус 1 месец По-лесно, отколкото си мислите!
Следвайте Питър Колко работят, за да ядат, за да отслабнат, естествените репеленти срещу насекоми? Нора се зае с програма за промяна на начина на живот, сега обобщавайки най-важните си преживявания от първите 3 месеца.
Не всичко се оказа по план. Тогава трима от редакционната колегия решихме да участваме в изследване на затлъстяването на Дунавския медицински център, за да видим какво трябва да направим за по-здравословен живот. Програмата стартира с лабораторен тест и натоварване със захар, след което сканирахме тялото си за около 8 минути с помощта на DEXA тест, за да разберем минералното съдържание на костите ни, количеството и разпределението на мастната тъкан, включително количеството на коремна мазнина и нашите основни показатели за хранене и фитнес.
Тогава за нашите резултати д-р. Историята на моите връстници е почти свършила тук, те няма къде да отслабнат, живеят в почти здравословно здраве, но също така научиха много от резултатите. При мен ситуацията е различна. Тялото ми имаше твърде много мазнини, особено съотношението на висцералните мазнини беше потресаващо ниско в мускулите и тези проблеми очевидно не започнаха точно сега.
Диета и аз Имаме история. Нашата дълга и първоначално весела, по-късно доста тъжна, разочароваща история.
Още на 14-годишна възраст започнах да се чудя дали мога да бъда толкова цяла, но най-точно по-малка за определени части от тялото си О, тези прекалено дебели ръце! Исках да изглеждам крехка, да губя до другата.
Е, заради моята физика това беше доста нереално. Благодаря, татко!
- Да, можете да загубите килограми за 2 месеца: 5 съвета
- Диети на Enikő Baranyai 0 килограма.
- Подобрява здравето на червата за отслабване
- Търсене на партнера никога не е не затруднял.
- Може да загубите мазнини в очите?
- Отслабването подобрява зрението
Въпреки това, когато бях тийнейджър, с ентусиазъм експериментирах как да отслабна за 8 месеца, някъде около 16-годишна възраст извадих здравословния минимум. Тогава дори не си направих труда да отслабна дълго време, чувствах се прекрасно в кожата си, въпреки че сега ясно виждам с главата си, че не съм се грижил добре за тялото си повече спорт, по-малко купони, трябва бил е. След това пристигнаха двадесетте години, работното място, където седях от самолета от сутрин до вечер, а на 27-годишна възраст разбрах, че съм дебел.
Не разбрах кога се случи, как: просто не забелязах. След това дойдоха някои оживени модни диети и изнасилването на страданията във фитнеса и за 3 месеца как да отслабна за 8 месеца паднах или 12 килограма. Беше лесно. Това е успокояващо лесно.
Те също могат да се интересуват
Това ми създаде фалшивото впечатление, че мога да направя това по всяко време. Така че дори не е нужно да обръщате толкова внимание. Стига, ако има проблем. С това колко искам промяна в съзнанието си, организацията ми е сложна система, така че се стремя към постоянство, предвидима работа.
За 8 месеца той загуби близо 20 килограма: така го направи
И сега, добри 10 години по-късно, вече не мога да отслабна бързо, не мога да си позволя да не обръщам внимание на себе си от години. И така, когато след 2 години прекалено много стрес и много работа, през пролетта, реших отново да отслабна, вече не стана толкова лесно. Всъщност не вървеше по никакъв начин. Тъй като съм свикнал с бързи резултати, шамар, фактът, че въпреки че обръщам внимание на това как да отслабна за 8 месеца до един месец, промяната, която постигам, е минимална. Въпреки че знанията не липсваха, си мислех, че знам, че трябва да ям по-малко, отколкото използвам енергия, а след това толкова много.