Как да отслабнете за 7 дни ефективна експресна диета
Ако времето не е достатъчно, за да загубите излишните килограми, нито ще приемете, нито ще продължите. В такива случаи момичетата търсят тежка артилерия. Говорим за най-ефективната 7-дневна диета.
Диета "Възлюбени"
Името на диетата вече ви дава увереност. Позволява ви да хвърляте до осем килограма на седмица. Не е нужно да гладувате. Какъв е смисълът? Това е еднодневен цикъл на моно диети.
Първият ден - пиене. Пийте неограничени количества течности през целия ден. Позволени: кефир, кисело мляко, чай, кафе и дори пилешка супа. Основното условие - продуктите трябва да съдържат минимален процент мазнини.
Вторият ден е зеленчук. Да, любителите на пресни домати, краставици и други зелени изкушения в градината ще бъдат във възторг. Няма ограничения - можете да консумирате каквото и да е количество зеленчуци. Най-добре е да използвате зеле.
Третият ден - пиене. Тялото многократно се „прочиства“ както през първия ден.
Четвъртият ден е плод. Можете да ядете всякакви плодове. Бананите обаче трябва да се консумират сутрин.
Петият ден е албумин. Тук са разрешени яйчни белтъци, нискомаслена извара, кисело мляко, риба и пиле.
Ден 6 напитки. За трети път той обещава да бъде последен.
Денят от седмицата е балансиран. Този ден е точен изход от диетата. Закуска: 2 пилешки яйца, плодове. Обяд: вегетарианска супа с ориз и елда. Снек: плодове. Вечеря: лека зеленчукова салата (без майонеза!).