Как да отслабнете за 2 седмици
Добави към любими Фондация за състрадателно око/Кари Пиърсън/Гети изображения
Как да отслабнете за две седмици: диетата на Скарсдейл
Диетата Скарсдейл е разработена от американския кардиолог Херман Тарноуър през 50-те години диета с ниско съдържание на въглехидрати, което ви ограничава до 1000 калории на ден.
Очевидно е, че ако изберете това нискокалорична диета, можете да се сбогувате със захарта, както и с нишестето и други много мазни млечни продукти.
Ние предпочитаме зеленчуци с ниско съдържание на калории, постно месо и риба. Без да забравяме грейпфрутите и сезонни плодове.
Както ще разберете, по-добре е да се въоръжите с добра доза воля, за да издържите.
(Примамливата) награда? Разтопете се като сняг на слънце: 8 килограма за по-малко от 14 дни.
Как да отслабнете за две седмици: диетата Тонон
Отслабнете до 10 килограма за 14 дни! Това е съблазнителното обещание на диетата Тонон, измислена от лекар от университетската болница в Тонон ле Бен.
На време нискокалорични и високо протеинови, тази диета дава гордо място на месото, яйцата и млечните продукти, като същевременно изключва мазнините и въглехидратите. Захарта, солта и алкохолът също са забравени.
Първата 14-дневна фаза е последвана от фаза на стабилизиране, която продължава толкова седмици, колкото загубените килограми.
Целта? Поддържайте загуба на тегло, до възприемане на добри хранителни навици.