Как да отслабнете Валерия Едери, треньор по хранене Валерия Едери, треньор по хранене

Не се подлагайте на диета !

Знам, че това може да звучи противоречиво, но за да отслабнете, определено не трябва да влизате в режим на диета. Всъщност Диетата означава ограничения и веднага щом изпратим това съобщение до мозъка си, то преминава в режим на паника, режим на стрес. Така че, вместо да мислим за целта на диетата, тоест за отслабване, а ние мислим само за това, което вече не можем да ядем.
Вманиачаваме се по забранени храни . Шоколади, чипс, сладкиши, сирена . Всичко останало изглежда скучно и се чувстваме сякаш сме наказани, така че имаме малък шанс да постигнем целта си за отслабване без пукнатини .

И така, как да стигнете до целта си за отслабване

Като възприеме здравословен начин на живот. Здравословен е английска дума, която днес обхваща всичко, което ни кара да се чувстваме добре физически, а също и морално. Здравословни рими с благополучие.

---