Водната аеробика е полезна за ставите
Болестите на ставите с различна локализация са една от най-честите причини за пациентите, търсещи медицинска помощ.
След петдесет почти всеки трети човек има проблеми с опорно-двигателния апарат.
Болките в ставите могат да бъдат симптом на различни заболявания на костно-ставната система на човека, които се появяват както в напреднала възраст, така и при млади хора.
Причините за ставни заболявания могат да бъдат:
Над 50 годишна възраст,
Неправилно разпределение на физическата активност,
наднормено тегло,
· Заседнал начин на живот,
Хронични възпалителни процеси,
Метаболитни нарушения,
Травматизъм,
Генетично предразположение.
Здравословното функциониране на опорно-двигателния апарат позволява на човек да води активен начин на живот. За поддържане на нормалното здраве на ставите, редица препоръки:
· Яжте правилно;
· Спортувай;
· Избягвайте тежки физически натоварвания;
Следете здравето си.
За съжаление днес по-голямата част от хората, които не винаги се придържат към тези прости правила, водят заседнал начин на живот и възникващите ежедневни и служебни проблеми се решават, без да напускат дома. В резултат на това се нарушава кръвообращението и метаболитните процеси и това се отразява негативно на функционирането на ставите и може да доведе до развитие на различни заболявания.
Винаги е необходимо да се грижите за здравето си предварително. Няма универсални методи, които да се използват за лечение на всички ставни заболявания. Всяка патология изисква внимателна диагностика и индивидуален подход, който изключва всяко самолечение.
Говорейки за физическа активност и профилактика на ставни заболявания, плуването е най-щадящият вид физическа активност за ставите и поради въздействието на водната среда служи като най-доброто средство за профилактика, както и като средство за комплексна терапия в тяхното лечение.
Аквааеробиката или гимнастиката във вода, като форма на физическо натоварване, е широко разпространена и се използва като средство за подобряване и поддържане на физическата форма на хора на всяка възраст.
Едно от предимствата на аквааеробиката е, че този вид физическо възпитание е достъпно за много групи от населението, по-специално за хора с наднормено тегло, лица от по-възрастни възрастови групи, хора, които нямат достъп до често срещани видове физически упражнения (бягане, колоездене, ски, гимнастика и др. и т.н.).