Как да отслабнете в студа
Студът е неподозиран съюзник, който ще ви помогне да отслабнете. Излагането на студ ни позволява да губим калории, особено благодарение на системата за термично регулиране на нашето тяло. Независимо дали сте в институт или у дома, има методи, които да ви помогнат да се отървете от целулит и изпъкналости. Сред професионалните методи криолиполизата и криотерапията използват предимствата на студа. Ежедневно можете да приемате и прости съвети.
Криолиполиза и криотерапия: професионални техники за студено отслабване
Криолиполиза
Тази техника използва медицинско изделие с вендуза или апликатор, които ще унищожат мастните клетки под действието на студ. По време на сесия за криолиполиза, вендуза улавя мастната маса и го изложете на много ниска температура, до -11 ° C. Чувствителни към студ, целевите мастни клетки ще кристализират и ще умрат. След това тялото се грижи за тяхното елиминиране.
За лечение на локализирани издутини, криолиполизата е най-подходящата техника. Ако сте с нормално тегло, този метод ще ви помогне да лекувате трудно отстраними мастни зони като издутини на корема, двойна брадичка и дисаги.
Мънистата трябва да измерват поне 2 до 3 см широки за обработка по този метод. Всяка сесия трае около час и отнема средно 3 до 5 сесии на криолиполиза, за да се наблюдава резултатът.
Криотерапия
Лечението с криотерапия е по-цялостно. Това е лечение на студено за цялото тяло. По време на сеанса на криотерапия въвеждате капсула, която ще ви изложи на изключително ниска температура, между -110 ° C и -140 ° C, или дори повече. Главата стои навън и крайниците ви са защитени.
Този метод стимулира естествената терморегулация на организма. Тялото ще използва енергия, за да поддържа нормална телесна температура. Можете да загубите 500 до 800 калории за 180 секунди. Сесията не надвишава 3 минути, за да се избегнат изгаряния и хипотермия. Топлинният шок, причинен от криотерапията, първоначално помага за облекчаване на мускулната болка и подобряване на притока на кръв, както и за отстраняване на мастния целулит, ако сесиите са продължителни (5 до 7).
Криотерапията и криолиполизата могат да бъдат част от програма за отслабване (диета и физически дейности). От съществено значение е да имате здравословен начин на живот, за да постигнете по-добри резултати върху фигурата си.