Как да отслабнете съвети от групата Serebro
Момичета въз основа на личен опит говориха за това как да се отърват от досадните излишни килограми, без да навредят на здравето си. Затова ни мотивирайте!
"Начинът ми е много прост - просто слушам тялото си." Аз съм напълно против експресна диета, която работи преди консумирането на първите сладкиши. Те са много вредни за здравето и най-важното е, че те дават резултати само за кратко време. С течение на времето килограмите пак ще се върнат. А за тези с лош метаболизъм те също се предлагат в двоен обем. Вярвам, че самата организация може да ви каже от какви продукти се нуждае и кои не. Сладко, не се ограничавах, но се опитвам да не се издигам твърде високо. Това е важно. Като дете ме научиха да ям всичко в чинията и сега спирам веднага, след като разбера, че съм сит. Затова ми се струва, че основната тайна на добрата фигура е част.
- Когато исках да отслабна, преминах към сурови храни (ям само зеленчуци, плодове и плодове). Така с увеличение от 167 сантиметра до 53 кг успях да достигна 47. Обичах състоянието на лекота. Но в един момент осъзнах, че за да поддържам тази форма непрекъснато, суровата храна трябва да бъде моят начин на живот, а не преходен метод. Не бях готов за това, не е мой. Току-що стигнах до средата на златото. Мисля, че ако не можете да бягате, трябва да плувате отново или отново. Пийте много вода и много зеленчуци и плодове. Последният - сутринта. 20-30 минути преди основното ястие понякога яжте малко диня или пъпеш. Често пия зеленчукови и плодови коктейли, много елда, ленено масло, хималайска сол, боб, често ям риба. Ако искам месо, предпочитам да сготвя пиле. Комбинирам го с пресни зеленчуци - това е. Сладко се опитвам да замествам сушени плодове и сурови десерти.