Как да отслабнете стройно тяло
Бедрото ти дебело ли е? - 4 мълниеносни съвета за отслабване
Освен че тънката талия е много женствена и секси, обиколката на талията определя колко по-здрави сте от това колко килограма сте! Живеем в общество, където повечето жени са маниакално притеснени за теглото си: или отчаяно искат да отслабнат, или правят всичко възможно, за да поддържат форма.
Според двама американски лекари обаче е време да изхвърлите везните - и да извадите рулетката! Експертите казват, че обиколката на талията е по-важна за здравето, отколкото броят килограми.
Следващата диета посочва как да отслабнете стройно тяло, с което можете да започнете да отслабвате - главно на кръста! Яжте пет пъти на ден!
Това означава 3 основни ястия и две закуски за леки закуски и десет часа. Не яжте обаче огромни порции и не консумирайте нищо 3 часа преди лягане!
Те също могат да се интересуват
Яжте шепа костилкови плодове и зърно малко плодове или 10 dkg зеленчуци с дресинг с кисело мляко 20 минути преди вечеря. Скоро се пълни, така че определено вече не искате толкова много за вечеря. Яжте храни с ниска талия като пълнозърнести въглехидрати с кафяв ориз, тестени изделия и храни с високо съдържание на фибри със зеленчуци, плодове и постни протеини пиле и риба.