Как да отслабнете според зодията си! Вижте коя диета ви подхожда - KFetele
Когато искате да се подложите на диета, трябва да знаете, че астралният знак може да има важна дума в това отношение.
Вашата цел е да се чувствате комфортно с тялото си и да сте по-леки. Знаете от какво имате нужда през следващите няколко седмици. Сложете край на ексцесиите, без да налагате големи ограничения. Трябва да намалите консумацията на хляб, сирене и сладкиши. Избягвайте сол и черен пипер и ги замествайте с билки. Пийте много зелен чай и се откажете от мазни храни. Вместо това се фокусирайте върху зелените зеленчуци и до 7 порции плодове и зеленчуци на ден.
Осъзнавате сериозността на ситуацията едва когато вече не можете да затворите гащите си. За вас е много трудно да се въздържате, затова трябва да изберете диета, която ви позволява да се храните. Как Просто трябва да намалите количествата. Отървете се от варено месо, млечни продукти и сладкиши. Направете добър запас от сезонни зеленчуци, риба, морски дарове, тофу и билки. Яжте много супи и салати, заменете сладоледа с плодови кремове и млечни смутита със соя.
Близнаците често се считат за пълни. Те не обичат да спортуват и често пропускат хранене. За да можете да спазвате диета, трябва да организирате времето си и да вземете храната си със себе си. Включете домати, плодове, чушки и много фибри във вашата диета, като аспержи, броколи. Гответе саксиите си, яжте суши, риба и морски дарове. Включва бадеми, борови пъпки и лешници. Трябва да вземете кафето и да го замените със зелен чай.
Теглото ви варира в зависимост от циклите на месеца. Заради крехката си храносмилателна система трябва да се храните на тихо място. Вашата идеална диета трябва да е пълна с поезия и вкус. Трябва да се научите да стоите далеч от хладилника и да намалявате максимално млечните продукти. Изберете плодове с ниско ниво на захар, зърнени храни, семена и ориз. Яжте варени зеленчуци и пийте вода между храненията.
Местните жители на този знак нямат много проблеми с теглото, но могат да напълнеят, когато най-малко очакват. Пазете се от кисели храни като цитрусови плодове, домати, ананас, киви, варено месо и избягвайте стимуланти като кафе, алкохол, пикантна храна и черен чай. Пийте много плодови сокове и яжте много цветни зеленчуци. Не забравяйте водата и билковите чайове.
Девите никога не могат да импровизират диета, затова трябва да отидат при диетолог. Претеглям всяка храна и преброявам калориите. Мога да ям всичко, но трябва да внимавам с количествата. Трябва да готвите храна, без да добавяте масла и мазнини. Млечните продукти са ок, но само сутрин. Той обича суровите зеленчуци, но изобщо не се разбира с виното.
Проблемите с теглото често са само в главата ви. Когато достигнете границата, осъзнавате и предприемате действия. Трябва да ограничите консумацията на сладкиши. Пресните продукти от пазара ви помагат много. Не трябва да се пропускат салати, по-слабо кисели плодове, зеленчуци, соя и семена. Трябва да се откажете от рафинираната захар, лют пипер, горчица, силни чайове, кафе, бяло вино и шампанско.
Способни сте да устоите на много изкушения, но не можете да се откажете от шоколада. Когато сте нервни и разочаровани, вие се укривате в храната. Първата стъпка към отслабването е да се откажете от този навик. Вместо това яжте много сезонни плодове и екзотични плодове. Не се отказвайте от млечните продукти, бихте избрали някои с леки версии. Избягвайте алкохол, чипс, майонеза, тлъсто месо и пица. Не прекалявайте с пресните зеленчуци, а ги комбинирайте с киноа, ечемик или други зърнени храни.
Погрижете се за тялото си, но сте склонни да наддавате. Харесвате добрата храна, на която се наслаждавате всеки път. За да отслабнете, трябва да спортувате повече, да не пропускате закуска и да имате нискокалорична вечеря. Вашите слабости са черният дроб и целулитът, така че дори не се притеснявайте да пиете алкохол и мазни храни. Препоръчват се зехтин, чесън, подправки, лимон и босилек. Пийте много билков чай, яжте салати, пълнозърнести храни, бяло месо, миди и ориз.
Можете много добре да устоите на изкушенията, но обичате шоколада. Ядете, когато сте нервни, затова се опитайте да ядете повече храна на едно хранене, за да избегнете хаотично хранене. Опитайте се да спортувате повече, пийте билкови чайове и минерална вода. Избягвайте алкохол, чипс, майонеза, тлъсто месо и пица. Не прекалявайте с пресните зеленчуци, а ги комбинирайте с киноа, ечемик или други зърнени храни.
Обичате да изпробвате всички методи за отслабване, включително кремове и козметични процедури, дори ако нямате нужда от тях. Обичате да отидете в ресторанта, да опитате нови рецепти и да поръчате храна. За да отслабнете, избягвайте сладкиши и сладолед. Яжте пресни зеленчуци, риба, сушени плодове.
Диетата, която работи за вас, е дълга, но със сигурни резултати. Вече сте изпробвали всички методи за отслабване и много добре знаете йойо ефекта. Обичате да готвите, но храната ви не е от най-здравословните. Избягвайте бързо хранене, кисели напитки и сладкиши. Спрете да ядете катинари с преработени продукти и сладкиши. Увеличете приема на животински и растителни протеини, без да забравяте пресните зеленчуци. Избягвайте плодове с високо съдържание на захар и вместо това изберете домати, ябълки, цитрусови плодове, круши, киви, банани. Вечер супите, салатите и билковите чайове са идеалните варианти.