Как да отслабнете седнали Японският метод, който премахва корема ви и изправя гърба ви само с 5
Мечтата на всяка жена е да яде и да не наддава или да прави каквото и да е и да отслабва. Ами ако тази мечта се сбъдне? Сигурно ще кажете това само по чудо.
Знайте, че японски лекар е доказал обратното, можете да отслабнете, без да полагате никакви усилия. И това не е чудо хапче.
Това е специална позиция на тялото и не много сложна, при която да легнете 5 минути. Трябва да знаете само няколко подробности, които ще накарат метода да работи.
Ще имаш нужда:
- голяма кърпа;
- дебел конец;
- равна повърхност;
- 5 безплатни минути всеки ден.
Същността на този метод е, че лежите върху стегнатата кърпа с формата на цилиндър и губите мазнини по корема си. И ако поставите кърпата между лопатките си, можете да изправите прегърбения си гръб, да повдигнете увисналите си гърди или дори да пораснете малко по-високи.
Как да процедираме:
- Направете цилиндър от голяма кърпа и дебел конец или леща, както е на снимката. Тя трябва да бъде най-малко 40 см дълга и 7-10 см в диаметър.
- Поставете го под себе си, в областта на пъпа и легнете на пода или която и да е равна повърхност.
- Поставете стъпалата на нивото на раменете, така че пръстите да са съединени, а петите на разстояние 20-25 cm.
- Вдигнете ръцете до главата си, сложете дланите си на земята, така че малките пръсти да се докосват.
- Останете в това положение 5 минути.
- Станете внимателно и бавно, защото в това положение костите променят малко нормалното си положение.
Ако ви е трудно да седнете за първи път в продължение на 5 минути, започнете от 2 минути и постепенно увеличавайте времето, прекарано в това положение.
Тайната на този метод е да го практикувате редовно. Стойте така по 5 минути всеки ден и скоро ще забележите как коремът става плосък, а гърбът изправен.