Как да отслабнете с варени и печени картофи

Д-р Mencinicopschi обясни ползите от картофите. Яжте умерено, варените или печени картофи помагат за отслабване.

"Картофите са ценна храна, тъй като са един от малкото хранителни източници със силно алкализиращо въздействие върху вътрешната среда, ако се ядат варени или печени. Избягвайте пържени картофи, особено в чувствителни на температура масла (например слънчогледово олио), те става опасно за здравето, тъй като: напоена е с канцерогенни изгорени мазнини, появяват се невротоксични съединения, тя придобива много висока енергийна плътност (над 300Kcal/100g), може да ни помогне да загубим няколко килограма в полза на фигурата “, обясни д-р Менчиникопски.

печени картофи

Освен това те са храните, най-богати на калий.

Американският медицински институт насърчава хората да приемат 4700 мг калий всеки ден. Той противодейства на вредните ефекти от прекомерния прием на сол и поддържа кръвното налягане в нормални граници. И 227 грама печени картофи съдържат 1000 mg калий.