Как да отслабнете с помощта на ябълков оцет
Консумирайки ябълков оцет, можем да отслабнем здравословно и лесно. Здравословно, тъй като отслабването може да се постигне бавно, постепенно, освен това ябълковият оцет съдържа и витамини и минерали. Приложението му е много просто: за всяко хранене нека поръсваме чаша вода, в която сме смесили преди това две чаени лъжички ябълков оцет. Количеството ябълков оцет може да бъде повече от това, можем да добавим 30 мл (около две супени лъжици) ябълков оцет към 200 мл вода, ако стомахът ни се понася добре.
Консумираме го, докато достигнем желаното тегло, тъй като лечението с ябълков оцет не е строга диета, която може да се спазва само за кратко. Можем да го консумираме и ако просто спазваме някаква диета и искаме да я направим още по-ефективна. Но не е необходимо да се храним по специален лек, ако искаме да отслабнем с ябълков оцет, това ще има ефект дори при обичайната ни диета. Разбира се, не пречи да промените малко диетата си и да намалите въглехидратите си, да ядете по-малко хляб, сладкиши и тестени изделия и да ядете по-малко мазна храна - така че вече направихме много, за да постигнем резултати.
Ябълковият оцет не се консумира радикално, с негова помощ можем да се отървем от около половин килограм за месец. Това може да изглежда малко, но това е поне лек, който не вреди на здравето ни. Всъщност! Като страничен ефект можете да намалите количеството на вредния LDL холестерол в кръвта си, но можете да увеличите нивата на HDL холестерол. При здрави хора забавя изпразването на стомаха, а също така понижава нивата на кръвната захар след хранене и инсулина. Подобен ефект се наблюдава при диабетици, той намалява вредните нива на мазнини в кръвта и може леко да подобри чувствителността към инсулин. Въпреки това, в случай на диабет, не забравяйте да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да започнете лечение с ябълков оцет. Често срещано е диабетиците да консумират оцет всеки ден, защото има положителен ефект върху нивата на кръвната захар. Но тъй като оцетът забавя изпразването на стомаха, метаболитният контрол може да стане нестабилен, стомашно-чревните симптоми могат да се увеличат и хипогликемичните състояния да станат по-чести - всичко това може да се появи особено при пациенти с диабет с гастропареза.