Как да отслабнете с няколко килограма след 60

години години

Флорънс Дейн, диетолог-диетолог и журналист в Нотр Темпс отговори на Домини по време на чат

Въпросът на Доминик, на 60 години:

"На 60 години съм. За 12 години съм наддал около 20 кг (менопауза + спиране на тютюнопушенето). В продължение на 3 месеца съм по-внимателен към диетата си: по-малко сирене, нишесте и месо по обяд и ги предпочитам. Зеленчуци вечер + кисело мляко. Слязох до бягащата пътека. Нищо не помага, кантарът не се движи, загубих 3 кг. В момента тежа 77 кг за 169 см. Какво да направя? "

Отговор от Флоренция Дейн: