Как да отслабнете с мате - casa del mate
Йерба мате има много ползи за здравето, но може ли да помогне и на хората да отслабнат? Днес има много продукти, които обещават да помогнат за изгарянето на мазнини и да намалят теглото ви. Чаят от мате е естествен, здравословен и ефективен. Има много изследвания в подкрепа на факта, че тази инфузия може да ви помогне да отслабнете. Трябва обаче да сте готови да положите минимум усилия сами. Това не е чудодейна напитка, която ще изгори мазнините ви, докато лежите на дивана си, разяждайки чипс!
Отслабнете с физическа активност
Ефектите на партньора върху производителността
Пиенето на йерба мате преди или по време на тренировка повишава нивата на енергия и намалява физическата умора. Тези два ефекта се постигат благодарение на трите стимуланти, които съдържа, кофеин, теофилин и теобромин. Мисля, че всички знаят, че кофеинът повишава физическото и умственото представяне и ви прави по-бдителни. Теофилинът, от друга страна, увеличава притока на кръв, докато теоброминът разширява съдовете. Mate също намалява оксидативния стрес, като ви позволява да тренирате както по-ефективно, така и за по-дълги периоди от време.
Въздействието на инфузията за отслабване по време на тренировка
През 2014 г. беше проведено проучване, за да се изследва как тази напитка може да повлияе на изгарянето на мазнини по време на тренировка. Субектите поглъщат 1000 mg мате, в сравнение с контролната група, приемала плацебо, 60 минути преди тренировка. Групата, която е приемала мате капсули, е забелязала 24% увеличение на окисляването на мастните киселини. Следователно това проучване ясно потвърждава, че консумацията на мате преди спорт значително увеличава изгарянето на мазнини!
Потискащо апетита
Интересното е, че продължителната консумация на мате увеличава глюкагоноподобния пептид-1 (GLP-1) и лептина, които са два хормона на ситост.
Друго проучване в тази област показва, че консумацията на тази билка преди тренировка подобрява контрола на апетита и мерките за засищане.