Как да отслабнете с 5 килограма за 10 дни преди празниците
Искате ли да изглеждате страхотно за Коледа и Нова година? Актрисата Дженифър Анистън знае как да отслабне значително за кратък период от време! На 48 години тя има безупречна фигура, така че би било жалко да не изслуша тайните й.!
Ако някога сте се чудили как съпругата на актьора Джъстин Теру успява да поддържа талията на осите си и тонизираното си тяло, американското списание OK Magazine разкрива някои от тайните на актрисата. На първо място, актрисата никога не пропуска спортни сесии. Звездата практикува йога, алпинизъм и силови упражнения, а когато няма време да стигне до фитнеса, гледа DVD-то на треньора Симоне Де Ла Ру вкъщи и тренира пред телевизора.
Но какво би означавало обучението без здравословна диета? Дженифър Анистън избягва захарта и ако един ден се храни в мексикански ресторант, тя се уверява, че елиминира всичко, което яде на следващия ден.
Какви са ефективните съставки? Красивата блондинка твърди, че тази комбинация от храни може да ви помогне да свалите 5 килограма само за 10 дни. Ето какво да хапнете преди празниците за завидна фигура.
- На закуска актрисата започва деня си с чаша топла вода с лимон, яйца с авокадо и парче пълнозърнест хляб.
- На обяд Дженифър готви зеленчуци или протеинова салата, а звездните съставки са риба тон, краставица и леща.
- За закуска между храненията актрисата залага на ябълки с фъстъчено масло или твърдо сварено яйце.
- На вечеря Дженифър предпочита печено пиле с филийки тиквички и сос песто.