Как да отслабнете с 40 кг с диетата на Дюкан Блогът

С диетата на Дюкан, напълно е възможно да свалите 40 кг бързо, по-лесно, отколкото с класическа диета или балансирана диета. Адаптиран към физиономията на мъжа или жената, метода на Дюкан съблазнен от своята простота и резултат, показан на скалата.

Принципът е прост, просто увеличете приема на протеин, и намаляват въглехидратите и мазнините. The отслабване е важно, всичко без да се гладувате. Ето как да го направите.

Диетичният метод на Дюкан за отслабване с 40 кг

The принцип на тази диета се основава на 4 фази на разреждане: фази на атака, фази на круиз, фаза на консолидация и фаза на стабилизиране.

Ако ключът към a отслабване устойчива лежи в a балансирана диета, тази програма е свързана с приема на протеин, който осигурява незабавен ефект на ситост. Продължителността на фазата на атака зависи главно от теглото за отслабване, възрастта, пола (мъж или жена) и здравословното му състояние.

Фазата на атака позволява на храни, богати на протеини, да се консумират по желание, с изключение на: сладка напитка, бисквити, алкохол, десерт, сирене, бадем, ядки, пресни плодове или зеленчуци. Разрешени са само следните съставки: риба, яйца, Домашни птици и постно месо.

Колко време продължава фазата на атака? Всичко зависи от вашата воля. Но като цяло отнема 10 дни незабавен резултат и отслабнете бързо.

---